قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

امیدوارم این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد

با احترام

دکتر گیتا مجیدزاده

پوست | مو | زیبایی | لیزر موهای زائد

.
.
.

ولنجک ، خیابان سیزدهم، خیابان ساسان شمالی ، طبقه فوقانی دی مارکت، پلاک ۳۳، واحد ۲۱

۰۲۱۲۶۸۰۶۵۹۵ ☎

۰۲۱۲۶۸۰۶۰۴۵ ☎

۰۲۱۲۶۸۰۶۰۴۹ ☎

۰۲۱۲۶۸۰۶۰۵۷ ☎

مرکز زیبایی پوست، مو و لیزر موهای زائد دکتر گیتا مجید زاده

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما سریعترین زمان از طریق ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر زهرا یکشنبه ۵ خرداد ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 13 مشاهده پرسش
    باسلام
    شما چه کرم ضدآفتاب و پن کیک آرایشی پیشنهاد میکنید که جوش نزنه ؟ باتشکر و خسته نباشید فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۵ خرداد ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام به صورت کلی اگر صورت شما مستعد جوش هست نباید از محصولاتی که چرب هستند استفاده کنید و برای اظهار نظر بهتر باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر سحر یکشنبه ۵ خرداد ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 9 مشاهده پرسش
    موهای تاج سرم بشدت وز و گره گره شده اند وقتی دست را روی تار مو می کشید مثل این است که کلفت و نازک شده واز ریشه مو اینطور شده اند و گاهی اوقات حتی موهایی که تازه روییده اند و خیلی کوتاه هستند نیز بشدت سیمی و گره دار هستند ولی بقیه موهایم معمولی هستند می خواستم ببینم آیا هورمونها در این امر دخالت دارند و یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها می تواند باعث این امر شود ضمنا قبلا که به متخصص مراجعه کرده بودم با سرمها و شامپوهایی که تجویز کرده اند بهبودی حاصل نشده است ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۵ خرداد ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام ریزش و ضعیف شدن موها به دلایل زیادی بستگی دارد از جمله هورمونی و وراثت
      برای اظهار نظر بهتر باید از نزدیک معاینه شوید

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر فرهاد شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 10 مشاهده پرسش
    سلام
    دكتر براي ريزش مو آزمايشاتي هست كه علل اصلي تشخيص داده بشه و سوال ديگه ام اينه هزينه هر جلسه مزوتراپي چقدر ميشه
    با تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام دقیقا به همین نحو است برای درمان ریزش مو حتما حتما باید نتایج آزمایشات بررسی شود تا ببینیم علت چیست و بر اساس آن تصمیم بگیریم که بهترین درمان چیست
      در خصوص مزوتراپی هم اطلاعات کامل در لینک زیر:
      https://drmajidzadeh.com/1646

  • تصویر کاربر علی شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 9 مشاهده پرسش
    بار عرض سلام. مرد 33 ساله هستم قسمتی از پوست سر و سرم زیر خط ریش و چانه و وسط سینه ام مدت هفت سال هست که قرمز میشود بارها پیش متخصص رفته ولی درمان نشدم از پماد ترکیبی دکتر و قرص ضد قارچ استفاده میکنم پس از چند روز دوباره ظاهر میشند
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام یک نسخه ثابت برای تمام افراد موجود نیست، در این خصوص حتما باید از نزدیک معاینه شوید تا تشخیص داده شود کدام راهکار مناسب شرایط پوست شماست

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر فردین شنبه ۲۴ فروردین ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 12 مشاهده پرسش
    باعرض سلام و خسته نباشید ، من یک جوان ۲۰ساله هستم که تو این سن موی سرم به صورت شدید ریزش گرفته ، این موضوع رو با هرکی درمیون گذاشتم گفتن ارثیه ولی من کسی رو ندیدم تو این سن ریزش بگیره، از خانوم دکتر سوال داشتم که راهی برای تقویت دوباره و رشد دوبره موها هست یا باید قیدشو بزنم و تاس شدن موی سرمو شاهد باشم؟ ، ممنون از شما
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۴ فروردین ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام ریزش موهای دلایل بسیاری زیادی دارند که باید از نزدیک معاینه شوید و احتمالا نیاز به بررسی آزمایشات هست مهم ترین مساله اینه که هر چه زودتر اقدام بفرمایید


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر حسابی شنبه ۲۴ فروردین ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 9 مشاهده پرسش
    سلام.۳۱ سال دارم.
    پوست سرم بشدت چرب میشه بطوریکه هرکس میبینه میگه چرا انقدر عرق کردی.موهای سرم ریخته و پوست سرم مشخصه و این موضوع چرب بودنش اذیتم میکنه.درضمن چند ماهی هم هست که جوشهای زیپوستی و چرکی تو صورتم و حتی سرم زیاد شده.ممنون میشم کمکم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۴ فروردین ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام تمام مواردی که فرمودید حتما باید از نزدیک معاینه شوید روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر پناه چهارشنبه ۲۱ فروردین ۹۸( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 9 مشاهده پرسش
    سلام من چند وقتی میشه که سرمفاصلم (زانو و ارنج) زبر و تیره شدن باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۲۱ فروردین ۹۸( 1 سال پیش)

      سلام یک نسخه ثابت برای تمام افراد موجود نیست، در این خصوص حتما باید از نزدیک معاینه شوید تا تشخیص داده شود کدام راهکار مناسب شرایط پوست شماست

  • تصویر کاربر مریم یکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 11 مشاهده پرسش
    سلام میشه در مورد درمان ویتیلیگو برای پسر بچه ۱۵ ساله توضیح بدید و اینکه منع غذایی دارد یا خیر؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 1 سال پیش)

      سلام ویتیلیگو بیماری است که در پله اول باید کنترل شود برای اظهار نظر حتما باید از نزدیک معاینه شوند


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر ممد سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 14 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشی خانوم دکترمیخواستم بدونم شامپوواسه جلوگیری ازریزش مو هست یانه وهمچنین ضدشوره پوستم چربه ممنون اگه راهنمایم کنی
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 1 سال پیش)

      سلام اینکه توقع داشته باشیم با یک شامپو ریزش مو متوقف بشه خیر اینها فقط تبلیغات غیر واقعی و غلو شده هستند شامپو کلا چند دقیقه روی سر هست که این میزان بخواد موثر باشه البته که ممکنه شامپوی بی کیفیت تاثیر منفی بذاره
      در خصوص ریزش مو حتما باید از نزدیک معاینه بشید معمولا نیاز به بررسی نتایج آزمایشات است تا علت آن بررسی و درمان انجام شود


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر Fariba یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 20 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    از اوایل سال جاری زگیلهای سفید و مسطح روی صورتم ظاهر شده ک روز ب روز بیشتر و تمام صورتم را پوشانده و متخصصین جز کرایو هیچ راه حلی ارائه نداده. بندهhpv لو ریسک از تیپ ۶ و ۱۱ دارم و پاورفیت و گارداسیل استفاده کرده. برای صورتم چکار کنم روحیه م داغون شده و هیچ راه حلی ب من ندادن
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 1 سال پیش)

      سلام در خصوص زگیل حتما باید از نزدیک معاینه شوید راه حل زگیل کرایو و لیزر است البته شما نیز باید مراقبت های لازم رو انجام دهید


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر