مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر sad شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 365 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشيد
    من چندجلسه ليزر (صورت خط ريش) انجام دادم. ولي احساس ميكنم پوست صورتم رنگش سوخته شده. خواستم بپرسم درماني داره؟؟؟؟؟
    تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید سوختگی یعنی اینکه همان موقع لیزر کاملا احساس سوختگی داشته باشیداصلا به این ترتیب نیست که بعدا احساس کنید دقیقا مثل سوختگی های دیگر مثل زمانی که یه جسم بسیار داغ رو لمس می کنید و دچار سوختگی و شاید تاول شوید سوختگی لیزر هم به همین ترتیب است حالا اگر احساس می کنید پس از لیزر جای شات های لیزر روی بدن شما مانده است این مساله دیگری است که باید حتما پزشک مرکزی که لیزر کردید شما رو معاینه کند

  • تصویر کاربر فاطمه دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 289 مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخیر من چند وقت پیش لیزر بیکینی جلسه اول انجام دادم بعد از یه مدت دیدم یه حالتی عین جوش روی بیکینیم زده ک به شدت درد میکرد دکتر گفت گره لنفاویت تحریک شده الان تورمش خوابیده و کمتر لمس میشه و دردی نداره بنظر شما صلاح است من جلسات لیزر رو ادامه بدم؟؟؟با توجه ب اینکه من ضعف تخمدان نیز دارم ...ممنون میشم راهنمایی کنید بزرگوار
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام بعید است که ارتباطی به ضعف تخمدان داشته باشد زاءده پوستی اگر ایجاد شده باید اون رو معاینه کنیم ممکن است تا درمان آن جلسات لیزر رو نیاز باشه که متوقف کنید 

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر فاطمه شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 290 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من از داروی ماینوکسیدیل استفاده میکنم برا لیزر مشکلی نداره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام هنوز هیچ مقاله تایید شده ای در این خصوص که مصرف داروهای تقویتی، مثل ماینوکسیدیل، زینک و... بر روی لیزر اثر منفی داشته باشد، منتشر نشده است. اما اگر باز هم نمی خواهید در این مورد شک داشته باشید با مشورت پزشک معالج که براتون داروها رو تجویز کرده در طول دوره لیزر مصرف داروها رو در صورت امکان قطع کنید

  • تصویر کاربر فاطمه دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 236 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیدمن دوجلسه لیزر رفتم الان میخوام تغییر بدم برم جایی دیگ چقد فاصله باید بین این دستگاه و دستگاه دیگ باشه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید فاصله بین دستگاه ها مهم نیست به طور کلی فاصله جلسات لیزر برای بدن باید بین ۴۵ تا ۶۰ روز باشد بهترین زمان باید همان ۶۰ روز باشد و برای صورت یک ماه مناسب است

  • تصویر کاربر assar شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 231 مشاهده پرسش
    سلام ميشه بگيد فرق دستگاه الكس كندلا با كوترا چيه و كودوم يكي بهتره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۸ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام کوترا و کندلا نام دو کمپانی سازنده دستگاه لیزر هستند، دستگاه جنتل مکس پرو ساخت کمپانی کندلا قادر به تولید دو لیزر الکساندرایت و اندی یگ می باشد، دستگاه کوترا هم به همین ترتیب، تفاوت بزرگ این دو دستگاه نوع خنک کننده آنهاست که در دستگاه کوترا ساده تر و بسیار کم هزینه تر، صرفا یک فلز سرد با بدن در تماس است که خیلی در جلوگیری از درد موفق نیست، پس دردناک تر است و نمی توان درجات بالاتر را به راحتی استفاده کرد پس در نتیجه جلسات بیشتری نیاز است و همچنین دردناک است
      اما در جنتل مکس پرو کندلا به سیله گاز کرایوژن انجام می شود که این سرمای بسیار زیاد از درد و سوزش جلوگیری می کند همچنین می تواند این شرایط رو فراهم کند که لیزر را با درجات بالاتری انجام داد در نتیجه جوابدهی بهتری خواهیم داشت، همچنین قسمتی از هندپیس که بدن اتصال دارد در کندلا قابل تعویض است و به صورت شخصی به مراجعه کننده تحویل داده می شود و در کوترا خیر و این در خصوص رعایت بهداشت کار را کمی سخت میکند
      نه اینکه غیربهداشتی باشد، اما فرصت بین دو مراجعه کننده زمان کوتاهی است برای استریل کردن
      در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر خودم پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 249 مشاهده پرسش
    من 4 جلسه لیزر رفتم اما تحقیقم نشون که دستگاه کندلا بهتره میخوام پیش شما بیام واز تخفیف هم استفاده کنم .پوستم روشنه ومیشه گفت تا 50درصد ریزش موی زائد داشتم خواستم بدونم با پرداخت یکجا چقدر میشه هزینه ی من ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید هزینه ها که برای افراد مختلف تفاوتی نداره مهم تعداد جلسات هستش که اون هم از نظر علمی به عیچ عنوان نمیشه پیش بینی کرد حتی اگر پیش تر لیزر کرده باشید ممکنه حتی یک فردی که تا کنون لیزر نکرده و حتی از لجاظ ژنتیک بسیار به شما نزدیک باشه مثلا خواهر شما با ۴ جلسه لیزر به جوابدهی برسد اما شما حتی به ۱۲ جلسه نیاز داشته باشید در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر معصومه پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 289 مشاهده پرسش
    با سلام پوست من روشن وموهایم تقریبا مشکی است .برای حذف موهای زائد 6 جلسه کافی است ؟ فاصله ی جلسات صورت 1 ماه وبدن 2 ماه است ؟ آیا بعد از 6 جلسه شارژ نیاز است ؟ چند بار با چه هزینه ای ؟در ضمن من کل دست ها وکل پاها وبکینی وخط بکینی وشکم وزیر بقل رو میخوام . در ضمن با پرداخت یکجا کلا هزینه ی من تا اتمام کارم چقد میشه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۲۶ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید از نظر علمی به هیچ عنوان نمیشه پیش بینی کرد حتی اگر پیش تر لیزر کرده باشید حتی اگر موهای شما کم یا زیاد باشد ممکنه حتی یک فردی که تا کنون لیزر نکرده و حتی از لجاظ ژنتیک بسیار به شما نزدیک باشه مثلا خواهر شما با ۴ جلسه لیزر به جوابدهی برسد اما شما حتی به ۱۲ جلسه نیاز داشته باشیداین عین حقیقت علمی است و حق شماست که بدانید چنین ادعاهای عجیب و غریبی هیچ گاه صحت ندارد که در تبلیغات گفته میشه مثلا ۶ جلسه تضمینی 
      این که ما می گوییم در ۹۰ درصد افراد ۴ تا ۶ جلسه به جوابدهی می رسند بر اساس آمارهایی است که از پرونده ها داریم در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر معصومه سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 232 مشاهده پرسش
    با سلام پوست من روشن وموهایم تقریبا مشکی است .برای حذف موهای زائد 6 جلسه کافی است ؟ فاصله ی جلسات صورت 1 ماه وبدن 2 ماه است ؟ آیا بعد از 6 جلسه شارژ نیاز است ؟ چند بار با چه هزینه ای ؟در ضمن من کل دست ها وکل پاها وبکینی وخط بکینی وشکم وزیر بقل رو میخوام .
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید هیچ کس نمیتونه تعداد جلسات لیزر رو پیش بینی کنه این که ما میگیم ۴ تا ۶ جلسه از آمازهایی هستش که از پرونده هامون داریم ۹۰ درصد افراد تو این تعداد از جلسات به جوابدهی رسیدن و ممکنه یه نفر ۱۲ یا ۱۵ جلسه نیاز داشته باشه هزینه لیزر در طول جلسات تعییری نمیکنه اما اگر شما ۶ جلسه رو محاسبه کنید ۳۰ درصد کسر خواهد شد
      اطلاعات بیشتر

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر رزا سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 230 مشاهده پرسش
    خسته نباشید ،من حدود ۷ جلسه با دستگاه پلاتینیوم لیزر بدن انجام دادم الان حدود ۳ ماه دسترسی به اون دستگاه رو ندارم میشه دوسه جلسه رو با دستگاه الکس ادامه داد ایا نتیجه دهی خوب است؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام الکس نام دستگاه نیست نام طول موج است که این دستگاه پلاتینیوم هم همین طول موج الکساندرایت را تولید می کند دستگاهیی که این طول موج را تولید می کنند بین ۵۰ میلیون تا یک میلیارد و... قیمت دارند اطلاعات بیشتر 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر مریم دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 241 مشاهده پرسش
    سلام من بیماری لوپوس دارم کنترل شده میخوام بکینی رو لیزر کنم آیا مشکلی پیش میاد؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام اگر کنترل شده است هیچ مشکلی ندارد

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: