مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر سارا سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 304 مشاهده پرسش
    سلام فرقی بین لیزر الکساندرایت کندلا و اپوچی الیت پلاس هست ؟مرسی
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد
      در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر ستایش سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 254 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر عزیز ، نظرتون در مورد لیزر های رولی چی هست؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام صرفا در مورد رولی بودن نمیشه نظر داد مهم کمپانی سازنده هستش اما در نهایت بهترین دستگاه حال حاضر دستگاه جنتل مکس پرو کندلا هستش که معتبرترین کلینیک های امریکایی از آن استفاده می کنند در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر باران سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 276 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر.من دوماه پیش بادستگاه الکساندرایت دکا یه جلسه لیزرانجام دادم تقریباریزش موهای زائدم خوب بود.برای سری دوم بهم گفتن یه دستگاهی هست به نام پلاتینیوم که ترکیب سه نوع لیزر الکس .دایود وان دی یاگ هست ودردش کمتره. که من جلسه ی دومم واینجارفتم واینکه اینحاروی پوستم قبل لیزرژل زدن وگفتن تاده روزاول بعدلیزر رشدموهات مثل قبله بعده ده روزکه شیوکنی ریزش موهاتومیبینی.خیلی نگرانم ممنون میشم راهنماییم کنیدچیکارکنم.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید بهترین دستگاه لیزر موهای زاید در دنیا جنتل مکس پرو ساخت کندلا است که تقریبا تمام کلینیک های معتبر امریکایی از آن استفاده یم کنند این دستگاه هم گران ترین دستگاه حال حاضر است هم به لحاظ مواد مصرفی گرانترین است و توصیه ما هم استفاده از این دستگاه است در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر بهار سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 233 مشاهده پرسش
    سلام میخوام موهای بدنم رو لیزر کنم که موها مشکی ولی نازک هستن و خیلی هم زیاد.آیا جواب میده لیزر؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر ماریه سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    میخواستم بدونم سرلیزر که بطور مشترک استفاده میشه ضدعفونی میشه؟
    مثلا برای لیزر بیکینی امکانش هست ضدعفونی نکردنش باعث انتقال زگیل تناسلی و سایر امراض پوستی بشه؟
    متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام در دستگاه جنتل مکس پرو کندلا سری شخصی استفاده می شود و به خودتان داده می شود تا نگران این مساله نباشید در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر عرب سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 205 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    در پاهام جوش های زیر پوستی زیاد داشتم و الان خیلی لک شده ایا برای لیزر مانعی بوجود میاره ؟
    و قیمت لیزر پا زیر بغل و پشت لب رو میشه لطف کنید ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام برای تشخیص اینکه می تونید لیزر کنید یا خیر باید از نزدیک معاینه شوید حتما


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Leili سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 191 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشین...بعد از هرجلسه لیزر وقتی نیاز به اصلاح با شیلت یا تیغه وقتی اصلاح صورت بگیره چطوری متوجه ریزش موی صورت کنیم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام بعد از هر جلسه نیازی نیست فقط باید ۲۴ ساعت فبل از لیزر حتما شیو کنید

  • تصویر کاربر فاطیما شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 208 مشاهده پرسش
    سلام عزیزم. من موهای زائد زیادی دارم و بیشترش روی گردن و چانه ام با موهای مشکی تیره. پاسداران لیزر رفتم و حتی گفتن باید آزمایش هورمون بدی و نتیجه مطلوب از درمانشون نگرفتم. میخوام بدونم علت این پر مویی چیه برای بعضی خانم ها. و میخوام درمان بشم و ازتون وقت مشاوره بگیرم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید اکثر افرادی که در ناحیه چانه و گردن موی زاید دارند مشکوک به مشکل هورمونی هسنتند و باید آزمایشات و سونوگرافی بررسی شود شاید نیاز به درمان همزمان با لیزر باشد برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر حمید شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 250 مشاهده پرسش
    سلام من می خوام ریشم کامل لیز کنم آیا باید ریشم بزنم یا باریشم برم برای لیز کردن ممنون.
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام لیزر کردن ریش آقایان به دلیل منع شرعی ممنوع است و ما متاسفانه نمی توانیم انجام بدیم

  • تصویر کاربر پری شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 301 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید من یک بار ۸ سال قبل لیزر رفتم و موهام شدید زیاد شد بعد اون ازمایش دادم هورمونی بود دارو مصرف کردم با دستگاه الکس کندلا لیزر رفتم راضی بودم ولی علی رغم استفاده از زایلاپی درد وحشتناک داشت و تقریبا بااینکه موهام کامل نازک شده حداکثر دو ماه درمیون باید باز برم ولی به دلیل درد زیاد بقیه بدن نرفتم امروز یه مرکز لیزر رفتم با الکس آیس پلاس زد و خیلی تعریف کرد گفت ما هم الکس هستیم ولی کندلا چون سطحی درد داره ما دستگاهمون تماسیه و ریشه مو رو میسوزونه و عالیه و ژل زدن که تو مقالات شما خوندم این لیزر نیست موج نوری یعنی دروغ گفتن؟ایا اثر نداره؟گفتن خیلی جدیده و اینکه موی نازک ممکنه با لیزر کلفت بشه؟توی شارژ موهام نازک شدن خب.ممنونم.عکس دستگاه میذارم.ایا با تغییر مرکز لیزر و دستگاه بعد ۱۲ جلسه ممکنه موهام زیاد بشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      اینکه میگن آیس الکس و کول الکس و لیزر سرد و... اینها هیچ کدوم حقیقت نداره، چون پایه لیزر بر اساس ایجاد گرما کار می کنه، مهم نوع خنک کننده دستگاست.
      یه چیز مهمتر الکس نام تکنولوژی هستش، طول موج 755 نانومتز الکس نام داره، تو دنیا کلی دستگاه هست که میتونه الکس رو تولید کنه و بین 20 تا یک میلیارد و خورده ای هم قیمت دارن، و همه بهشون میگن الکس 2018
      این غلطه
      مساله بعدی زدن ژل نمی تونه دلیل بشه که صد در صد آی پی ال هستش ولی اکثر آی پی ال ها با ژل کار می کنن نکته بعدی کندلا سطحی درد داره؟؟؟ متوجه منظور از این ادعا نشدم و قطعا این ادعاها غیر علمی هستن خودتون با یه سرچ ساده تو اینترنت متوجه میشید که تمام کلینیک های معتبر امریکا از کندلا جنتل مکس پرو استقاده می کنن

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: