مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر هلی شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 324 مشاهده پرسش
    سلام دکتر میخواستم ببینم توی شیراز دکتر خوب ک با دستگاه خوب کار بکنن هست؟اگه هست لطفا معرفی کنید و اینکه با دستگاه دیود لیزر کردن فایده ای داره یا نه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام از شیراز متاسفانه اطلاعی نداریم 
      تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند
      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما
      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است
      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد
      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و 1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد.

  • تصویر کاربر آذین شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 264 مشاهده پرسش
    سلام من هفته گذشته لیزر بیکینی انجام ذادم با الکساندارایت کندلا... موها داره میریزه اما مشکلی که پیش اومده اینه که توی ناحیه کشاله رانم و قسمت های پایین لبهای بزرگ پوست بینهایت خشک شده و حتی خیلی جاها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ شده اینها بخاطر سوختگی از لیزر ممکنه باشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام خشکی پوست رو حتما به پزشک مرکزی که لیزر کردید گزارش کنید احتمالا پس از معاینه برای شما کرم تجویز خواهند کرد فقط ناحیه رو اصلا نخارونید

  • تصویر کاربر الهه شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 239 مشاهده پرسش
    فرق دستگاه الكساندريت كندلا جنتل مكس پرو با سايناشور آمريكايي
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد

  • تصویر کاربر شیوا شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 911 مشاهده پرسش
    آیا لیزر ناحیه شرمگاهی باعث از بین رفتن پرده بکارت میشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۷ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام خیر به هیچ عنوان
      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر وحید سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 229 مشاهده پرسش
    هزینه لیزر دائمی کل بدن
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر اسما سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 250 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخير
    من ۱۰ جلسه با لیزر موتوس دکا لیزر انجام دادم در مدت ۲ سال
    الانم موهای دستم ضخیم شده و موهای گردنم ضخیم شده و موها کلا دوباره دراومده حالا کمتر شده ولی ضخامت هم پیدا کردن
    آیا ادامه دادن با این دستگاه درسته؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      ببینید لیزر موها باید موهای ضخیم لیزر شوند موهای بور و کرکی در برخی نواحی مثل گردن و بازو و... ممکن باعث نتیجه معکوس شود باید از نزدیک معاینه شوید حتما 

  • تصویر کاربر کژال سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 574 مشاهده پرسش
    باسلام وخسته نباشید خدمت شما . خانم دکتر من یه دختر 27ساله هستم که بر اثر کم کاری تیروئید و بررسی نکردن آن بدنم خیلی موی زائد پیدا کرده و خصوصا بکینی که چون از ژیلت بصورت مداوم استفاده کردم یا بنظر شما راه برای از بین بردن موهای زائد بکینی و سفید شدن آن وجود دارد لطفا راهنمای کنید چون میخوام ازدواج کنم ولی از تیرگی وپر مویی بدنم خجالت میکشم لطفا راهنمایی کنید.سپاسگذارم.
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      برای رفع موهای زاءد خب بهترین راه حل که در تمام دنیا استفاده می شود لیزر موهای زاءد است و شاید نیاز باشد همراه با آن درمان دارویی هم انجام شود در خصوص رفع تیرگی ناحیه تناسلی هم درمان دارویی انجام می شود

  • تصویر کاربر مريم سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 283 مشاهده پرسش
    با سلام
    قبل از ليزر گفتن بايد دوهفته قبل با تيغ اصلاح كني و من اينكارو كردم و موهاخيلي بيشتر و زششت تر شده و اگه قبلا بيست روزي به بار بند مي انداختم ولي الان بايد هرروز تيغ بزنم و مثل ريش مردا زمخت و سياه رشد ميكنن درصورتي كه قبلا نرم بود و يك جلسه ليزر هم انجام دادم ولي موهام نريخته و حتي از فرداي ليزر هم بايد تيغ بزنم ميخوام بدونم بايدچه كرد ؟ و اينكه آيا موهاي زايد همون روز ليزر ميريزه و اينكه مال من هيچ تغييري نكرده يعني جايي كه رفتم خوب نبوده ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام
      بله خب وقتی شما بند یا اپیلاسیون انجام می دید مو از ریشه درمیاد و وقتی شیو می کنید از ساقه آن که ضخیم ترین قسمت است رویش می کنه اینکه شیو کردن باعث بشه موها بیشتر بشه خیر به این ترتیب نیست
      الگوی ریزش مو پس از لیزر هم در افراد مختلف متفاوت است و لزوما نباید بلافاضبه پس از لیزر شاهد ریزش باشیم

  • تصویر کاربر سارا سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 272 مشاهده پرسش
    سلام و خسته نباشید .من تخمدانهام تنبل هستن و زیر نظر پزشک دارم قرص 2فاز مصرف میکنم.صورت و بدنم موی زاید داره .وقتی میرم لیزر موهای زایدم کرکی میشن و لیزر هم واسه موهای کرکی تاثیر نداره و وقتی هم که موهای کرکی رو خودم بردارم(با بند یا مومک) دوباره موهای زایدم برمیگردن لطفا راهنماییم کنید ممنونم .
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر ................. سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 220 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر میخواستم بپرسم قبل از بارداری خطرناک نیس مثلا یک سال قبل از بارداری؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام خیر هیچ مساله ای ندارد حتی یک ماه قبل از بارداری 
      اما در دوران بارداری و شیردهی به دلیل تعییر وضعیت هورمون ها ممکن است بخشی از موهای زاءد بازگردد

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: