قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون 1 : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون 2 : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون 3 : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

امیدوارم این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد.
با احترام
دکتر گیتا مجیدزاده
پوست | مو | زیبایی | لیزر موهای زائد
.
زعفرانیه | مقدس اردبیلی | بین پسیان و میدان الف | ساختمان پزشکان ١٠٠ | واحد ۴٠٣
☎️ 02122657900
☎️ 02122657916
☎️ 02126212554

مرکز زیبایی پوست، مو و لیزر موهای زائد دکتر گیتا مجید زاده

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن
5 (100%) 1 رای

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرجوادمحمدپور چهارشنبه ۱۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۱۶( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    ممنون از اینکه سوال من رو پاسخ میدهید
    من حدود ۵سال پیش چنتا دونه مانند روی الت تناسلیم دیدم کوچیک بودن بعد یکم رشد کردن شبیه جوش هستن منتهی کم کم دیدم که روی الت تناسلیم مو های زائد در امده است و از ان جوش ها هم مو دراومد
    من رابطه جنسی نداشتم شاید در حد شوخی ام دوسال پیش هم ازمایش دادم سالمم
    نمیدونم اینا چی هستن نه دردی دارن نه سوزش نه خارش هیچ تغییری هم نمیکنن
    لطفا کمک کنید با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۱۸ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۱۶( 1 ماه پیش)
      سلام روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید آقای دکتر ریاحی معاینتون می کنند
  • تصویر کاربرالهه شنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۷ ۱۵:۵۱( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    من جوش زیر پوستی دارم جوش قرمز هم دارم و سرسیاه الان دارم قرص آزیترومایسین رو میخورم یک ورق خوردم و راکوتان هم گرفتم دی ماه ازمایش خون دادم بهم درمورد انزیم های کبدم چیزی نگفتن منم نپرسیدم ولی ازمایشم مشکلی نداشت خداروشکر دکتر من یه عالمه کرم امتحان کردم یه عالمه محلول ولی هیچکدوم جواب ندادن درمورد راکوتان خیلی شنیدم که معجزه ی پوسته ولی خب عوارضم داره من با خشکی لبش و اینا مشکلی ندارم تحمل میکنم فقط بخاطر کبد که خیلی گفتن میترسم حالا به نظر شما میتونم یک ماه مصرف کنم راکوتان رو؟؟الان ازیترومایسین میخورم جوش های قرمزمو تقریباً خوب کرده اما زیرپوستیییی دارم خیلیییی
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۷ ۱۵:۵۱( 2 ماه پیش)
      سلام حتما باید تحت نظر پزشک این داروها مصرف شود و برای اظهار نظر حتما از نزدیک معاینه شوید
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرسارا دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷ ۲۳:۴۱( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید ,
    روشی واسه از بین بردن سیاهی دور لب و زیر بغل در کلینیک شما انجام میشود؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷ ۲۳:۴۱( 3 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر در این خصوص حتما باید از نزدیک معاینه شوید

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرامیر پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۱۳:۰۱( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    هزینه تقریبی هر جلسه لیزر برای ترک پوست چقدر هست؟
    باتشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهپنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ۱۳:۰۱( 4 ماه پیش)
      سلام مطالعه بفرمایید:
      https://drmajidzadeh.com/530/
  • تصویر کاربرمحیا دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ ۲۱:۴۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من چند تا لک قرمز رنگ روی پاهام اومده داروهای مختلفی استفاده کردم فایده نداشت بعضیا گفتن اگزما شاید باشه ولی دارو استفاده کردم نتیجه نداد خارش هم نداره تیکه تیکه قرمز رنگ شده میدونید علتش چی میتونه باشه چی بزنم خوبه ؟
    یه سوال دیگم دارم میخواستم ببینم ایجاد خط گونه هم شما انجام میدین ؟ برای چه صورتایی خوب هستش
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷ ۲۱:۴۷( 5 ماه پیش)
      سلام برای اظهار در خصوص لک حتما باید از نزدیک معاینه شوید لک صدها نوع مختلف دارد
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرنگين چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۵:۳۶( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خدمت شما بنده آنزيم كبد ا س ت روى ٦٨ و صورتم حساسيت پيدا كرده كهير ميزنه قرص تلفست تجويز كردن مشكلى نيست؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۵:۳۶( 5 ماه پیش)
      سلام حقیقتا بدون معاینه امکان تجویز دارو یا رد دارویی نیست، این کار غیر علمی است
  • تصویر کاربرنوشین چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۵:۲۳( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    روی گونه و دور لبم ۱ ماه مدام جوش میزنم و کلی دکتر پوست رفتم انواع کرم ها استفاده کردم و هزینه های زیادی پرداخت کردم الان همه جوش ها لک شده باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۵:۲۳( 5 ماه پیش)
      سلام شما در حال حاضر جوش فعال دارید، ابتدا باید از نزدیک معاینه شوید تا با درمان دارویی تمام جوش های فعال رو از بین ببریم، پس از آن با روش های عملی جای جوش ها را درمان خواهیم کرد
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرامیر پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۸:۴۲( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خدمت دکتر محترم ،
    بنده ۱ هفته است در ناحیه کناره های بیضه روی پا و محل موهای زائد دوچار جوش و تورم شده ام ، راه حل از بین بردن این جوش ها رو ممنون میشم اگر بگید ، چه دارویی مصرف کنم؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهپنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۸:۴۲( 6 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید آقای دکتر شما رو معاینه می کنند
  • تصویر کاربرشیوا چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۴:۲۰( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید من مهر ماه سال 96 اقدام به برداشتن 2 خال بر رویسینه ام توسط متخصص پوست کردم ولی متاسفانه حالت گوشت اضافه شد خیلی صورتی هستش و بسیار زشت
    متاسفانه خود دکتر میگفتن که چون در ناحیه بالای سینه بوده و تحت کشش دائمی این اتفاق افتاده و الان باید با لیزر این را از بین برد
    می خواستم از حضورتون سوال کنم شما میتونید در درمان این به‌من کمک کنید؟ با توجه به اینکه عروسی من نزدیک هست می خوام بدونمراه درمان و مدت زمانش چقدره؟؟ پیشاپیش از زحماتتون تشکر میکنم
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷ ۱۴:۲۰( 5 ماه پیش)
      سلام عزیزم بله مقداری قابل ترمیم است برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرمليكا سه شنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۲۱:۴۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    پوستم چربه و جاي آكنه روي صورتم بصورت چاله مونده وبا اينكه صورتم جوش نميزنه ديگه اما روي گونه هام قرمز و حالت لك ميشه.. ميخواستم بدونم آيا درمان داره؟و هزينش به چه صورته..من ٢6سالمه
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهسه شنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۲۱:۴۸( 6 ماه پیش)
      سلام شما در حال حاضر جوش فعال دارید، ابتدا باید از نزدیک معاینه شوید تا با درمان دارویی تمام جوش های فعال رو از بین ببریم، پس از آن با روش های عملی جای جوش ها را درمان خواهیم کرد
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه تعیین نوبت فرمایید
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر