قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون 1 : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون 2 : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون 3 : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

امیدوارم این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد.
با احترام
دکتر گیتا مجیدزاده
پوست | مو | زیبایی | لیزر موهای زائد
.
زعفرانیه | مقدس اردبیلی | بین پسیان و میدان الف | ساختمان پزشکان ١٠٠ | واحد ۴٠٣
☎️ 02122657900
☎️ 02122657916
☎️ 02126212554

مرکز زیبایی پوست، مو و لیزر موهای زائد دکتر گیتا مجید زاده

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن
5 (100%) 1 رای

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما سریعترین زمان از طریق ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرمریم یکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام میشه در مورد درمان ویتیلیگو برای پسر بچه ۱۵ ساله توضیح بدید و اینکه منع غذایی دارد یا خیر؟؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهیکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 3 هفته پیش)

      سلام ویتیلیگو بیماری است که در پله اول باید کنترل شود برای اظهار نظر حتما باید از نزدیک معاینه شوند


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربرممد سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 3 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشی خانوم دکترمیخواستم بدونم شامپوواسه جلوگیری ازریزش مو هست یانه وهمچنین ضدشوره پوستم چربه ممنون اگه راهنمایم کنی
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهسه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 3 هفته پیش)

      سلام اینکه توقع داشته باشیم با یک شامپو ریزش مو متوقف بشه خیر اینها فقط تبلیغات غیر واقعی و غلو شده هستند شامپو کلا چند دقیقه روی سر هست که این میزان بخواد موثر باشه البته که ممکنه شامپوی بی کیفیت تاثیر منفی بذاره
      در خصوص ریزش مو حتما باید از نزدیک معاینه بشید معمولا نیاز به بررسی نتایج آزمایشات است تا علت آن بررسی و درمان انجام شود


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربرFariba یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    از اوایل سال جاری زگیلهای سفید و مسطح روی صورتم ظاهر شده ک روز ب روز بیشتر و تمام صورتم را پوشانده و متخصصین جز کرایو هیچ راه حلی ارائه نداده. بندهhpv لو ریسک از تیپ ۶ و ۱۱ دارم و پاورفیت و گارداسیل استفاده کرده. برای صورتم چکار کنم روحیه م داغون شده و هیچ راه حلی ب من ندادن
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهیکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 1 ماه پیش)

      سلام در خصوص زگیل حتما باید از نزدیک معاینه شوید راه حل زگیل کرایو و لیزر است البته شما نیز باید مراقبت های لازم رو انجام دهید


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربرمهسا یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 2 ماه پیش) مشاهده پرسش
    پس از انجام وکس یا اصلاح صورت ،پوستم دچار قرمزی و التهاب و جوش های ریز چرکی سر سفید میشود
    برای پیشگیری یا درمان چه کاری میتونم بکنم؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهیکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 2 ماه پیش)

      سلام حتما باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربررویا چهارشنبه ۳۰ آبان ۹۷( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام برشما
    من میخوام دکترم خود خانم دکتر باشن و دکتر آقا نمیخوام.
    ناحیه باسنم از نوجوونی جوش میزنه و بعضا جاش مونده میخوام پوست باسنم مثل بقیه بدنم شفاف و سفید و صاف بشه و تیرگی ها و جای لک و جوش ها کامل همیشگی ازبین بره.
    ترک های پوستی چاقی لاغری هم دارم که سفید شده.
    پوست صورتمم جای چندتا جوش کوجیک روش مونده که میخوام اونام محو بشه کاملا.

    لطفا بنده رو راهنمایی کامل و جامع بفرمایید .
    و مطمئنم کنید کاری که میخوام رو تحویل میگیرم به امید خدا؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۳۰ آبان ۹۷( 3 ماه پیش)

      سلام عزیزم یک دنیا ممنون که این همه به بنده لطف دارید اما مطابق پروتکل بین المللی موارد بیماری های پوستی باید توسط متخصص بیماری های پوست و مو معاینه شود
      در مرکز ما هم متخصص بیماری های پوست و مو آقای دکتر ریاحی هستند

  • تصویر کاربرجوادمحمدپور چهارشنبه ۱۸ مهر ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام
    ممنون از اینکه سوال من رو پاسخ میدهید
    من حدود ۵سال پیش چنتا دونه مانند روی الت تناسلیم دیدم کوچیک بودن بعد یکم رشد کردن شبیه جوش هستن منتهی کم کم دیدم که روی الت تناسلیم مو های زائد در امده است و از ان جوش ها هم مو دراومد
    من رابطه جنسی نداشتم شاید در حد شوخی ام دوسال پیش هم ازمایش دادم سالمم
    نمیدونم اینا چی هستن نه دردی دارن نه سوزش نه خارش هیچ تغییری هم نمیکنن
    لطفا کمک کنید با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۱۸ مهر ۹۷( 5 ماه پیش)
      سلام روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید آقای دکتر ریاحی معاینتون می کنند
  • تصویر کاربرالهه شنبه ۱۰ شهریور ۹۷( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    من جوش زیر پوستی دارم جوش قرمز هم دارم و سرسیاه الان دارم قرص آزیترومایسین رو میخورم یک ورق خوردم و راکوتان هم گرفتم دی ماه ازمایش خون دادم بهم درمورد انزیم های کبدم چیزی نگفتن منم نپرسیدم ولی ازمایشم مشکلی نداشت خداروشکر دکتر من یه عالمه کرم امتحان کردم یه عالمه محلول ولی هیچکدوم جواب ندادن درمورد راکوتان خیلی شنیدم که معجزه ی پوسته ولی خب عوارضم داره من با خشکی لبش و اینا مشکلی ندارم تحمل میکنم فقط بخاطر کبد که خیلی گفتن میترسم حالا به نظر شما میتونم یک ماه مصرف کنم راکوتان رو؟؟الان ازیترومایسین میخورم جوش های قرمزمو تقریباً خوب کرده اما زیرپوستیییی دارم خیلیییی
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهشنبه ۱۰ شهریور ۹۷( 6 ماه پیش)
      سلام حتما باید تحت نظر پزشک این داروها مصرف شود و برای اظهار نظر حتما از نزدیک معاینه شوید
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرسارا دوشنبه ۲۲ مرداد ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید ,
    روشی واسه از بین بردن سیاهی دور لب و زیر بغل در کلینیک شما انجام میشود؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۲۲ مرداد ۹۷( 7 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر در این خصوص حتما باید از نزدیک معاینه شوید

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرامیر پنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    هزینه تقریبی هر جلسه لیزر برای ترک پوست چقدر هست؟
    باتشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهپنجشنبه ۳۱ خرداد ۹۷( 8 ماه پیش)
      سلام مطالعه بفرمایید:
      https://drmajidzadeh.com/530/
  • تصویر کاربرمحیا دوشنبه ۷ خرداد ۹۷( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من چند تا لک قرمز رنگ روی پاهام اومده داروهای مختلفی استفاده کردم فایده نداشت بعضیا گفتن اگزما شاید باشه ولی دارو استفاده کردم نتیجه نداد خارش هم نداره تیکه تیکه قرمز رنگ شده میدونید علتش چی میتونه باشه چی بزنم خوبه ؟
    یه سوال دیگم دارم میخواستم ببینم ایجاد خط گونه هم شما انجام میدین ؟ برای چه صورتایی خوب هستش
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۷ خرداد ۹۷( 9 ماه پیش)
      سلام برای اظهار در خصوص لک حتما باید از نزدیک معاینه شوید لک صدها نوع مختلف دارد
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر