مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر تکتم یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 261 مشاهده پرسش
    سلام من امروز به یه مرکز لیزر رفتم و بدنم رو لیزر کردم ولی یه مقدار دو دل شدم بابت مرکزش، از دایود استفاده کردم و اول بهم گفتن 6 تا 8 جلسه ولی بعد گفتن 10 تا 12 جلسه، برای لیزر از ژل استفاده کردن و با پوست تماس داشت، میترسم بیماری پوستی بگیرم و اینکه بعد لیزر شنیده بودم یه مقدار قرمزی ایجاد میشه که من اصلا انگار لیزر نکرده بودم😐به نظرتون جایی که رفتم خوبه یا کلینیکمو عوض کنم؟ دستگاهشون هم گفتن امریکاییه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام قرمزی پس از لیزر رایج است اما صد در صد نیست تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند
      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما
      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است
      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد
      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و 1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد.
      در نهایت


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Mahtab یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    من پیش خانوم دکتری لیزرمیرم کل بدنم یک میلیون میشه ودرحین لیزر از ژل هم روی بدنم استفاده میشه میخاستم بدونم این لیزری ک من میرم بعددوباره بازگشت داره لطفاجواب بدین؟!؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام اینکه صرفا هنگام استفاده از لیزر ژل استفاده می شود نمی تواند نشانه مشخصی برای تشخیص جوابدهی باشد پیشنهاد می کنم دو لینک زیر را بخوانید حتما

       


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Mgh یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 248 مشاهده پرسش
    ببخشید میخواستم بدونم چجوری میشه فهمید که قبل از شروع جلسات لیزر نیاز به آزمایش برای مشکلات هورمونی هست یا خیر؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام افرادی که در ناحیه گردن چانه سینه دور سینه شکم تا ناحیه مرکزی موهای زاید و ضخیم دارند مشکوک به مشکل هورمونی هستند و باید آزمایش و سونوگرافی تخمدان انجام دهند اطلاعات بیشتر:

       


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر نرگس شنبه ۲۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 345 مشاهده پرسش
    دستگاه الکساندیت کلاریتی بعنوان لیزر محسوب میشود؟ کارایی این لیزر. بهتر. است یا دکا؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام کلاریتی ساخت آسیا و دکا ساخت امریکاست و هر دو به نسبت جز دستگاه های ارزان تر است

      در نهایت:


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر سان شنبه ۲۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 232 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر عزیز من کم کاری تیروئید و تنبلی تخمدان دارم و داروهایی مثل متفورمین دوفاستون و لووکسین استفاده میکنم.میخواستم ببینم میتونم لیزر رو ادامه بدم چون من قبلا دو جلسه رو انجام دادم و تازه متوجه این موضوع شدم.
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام برای این موارد حتما باید از نزدیک معاینه شوید روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید حتما نتایج آخرین آزمایشات رو به همراه داشته باشید

  • تصویر کاربر فاطمه جمعه ۱۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 274 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    من ساکن شیراز هستم و نمیتونم تهران بیام .من پوستم گندمیه و پرمو هستم.یکسال و نسم لیزر shr انجام دادم و هیچ نتیجه ای نگرفتم.البته تخمدان پلی کیستیک هم داشتم ولی اخرین بار که رفتم دکتر گفتن هیچگونه کیستی ندارم .الان هرچی هم تو شیراز دیدم دستگاه لیزر الکساندریت جنتل مکس پرو ندارن،فقط یه جا دیدم که دستگاه الکساندریت پلاتینیوم سوپرانو آیس 2018 آمریکایی دارن.بنظرتون این دستگاه خوبه ومیتونم از این دستگاه نتیجه بگیرم؟و اینکه الان توی تخفیف هزینه کل بدن رو 340هزار تومن نوشته.آیا این دستگاه میتونه اصل باشه یا دروغه و ازاین لیزر هم نتیجه ای نمیگیرم؟ممنون از جوابتون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام ببینید اول از همه اس اچ ار اصلا لیزر نیست نوعی پرتو تقویت شده است سوپرانو به طبع جز دستگاه های لیزر ارزان تر است

      در نهایت یک دستگاه معتبر صرفا نمی تواند ضامن جوابدهی و عدم عارضه شما باشد


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر فاطمه جمعه ۱۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 228 مشاهده پرسش
    ببخشید میخواستم بدونم برای مو های زائد صورتم به جز لیزر میتونم از کرمی چیزی استفاده کنم؟
    و برای جوش های سر سیاه بینی ام چیکار کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام خیر کرمی برای این مساله نیست

      برای جوش ها هم باید از نزدیک معاینه شوید

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر راحیل پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 242 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر،وقتتون بخیر
    من قبلا برای ناحیه بیکینی و زیربغل 5جلسه لیذر انجام دادم ولی خیلی زیاد درد داشتم هنگام لیذر(حتی با وجود استفاده از زایلاپی)،الان هم میخوام کل بدنمو لیذر کنم میخواستم بدونم با دستگاهی هم که شما دارید من امکان داشتن اون درد دارم؟
    و اینکه برای لیذر صورت چه مدت از قبل باید صورتمو شیو کنم؟
    ممنون از وقتی که گذاشتید.
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام درد یک احساس منحصر بفرد است از لحاظ درد به دلیل سیستم خنک کننده انحصاری کندلا کمترین درد را دارد در حدی که خیلی از افراد حتی کرم بی حسی هم نمی زنند اما شاید برای شخصی دیگر بسیار دردناک باشد اگر استرس دارید می تونید برای مشاوره تشریف بیارید و چند شات تست بزنید
      شیو هم ۲۴ ساعت قبل

  • تصویر کاربر F.m پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 200 مشاهده پرسش
    انتخاب دستگاه لیزر مو زائد دستگاه کندلا بهتر است یا کلاریتی؟؟؟بعد از هفت جلسه لیزر کندلا ...موهای پا و دستب شکل زیر پوستی بیشتر و در بعضی مناطق رشد دارند .دستگاه راعوض کرده و کلاریتی استفاده کنم نتیجه دارد یا نه ..درضمن فواصل جلسات رعایت شده.
    باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام صرفا یک دستگاه معتبر نمی تواند ضامن جوابگیری و عدم عارضه باشد کلاریتی ساخت کره و کندلا امریکایی می باشد و قیمت آن چندین برابر کلاریتی می باشد علت عدم جوابدهی فقط دستگاه نیست


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Jack پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 217 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    ببخشید بالای خط ریش تقریبا روی گونه ها کمی موی اضافه وجود داره که جز ریش حساب نمیشه آیا امکان حذف این ها هست؟ با توجه به این که دقیقا دور گودی چشم هست خطرناک نیست؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۱۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام اگر جز استخوان کاسه چشم می شود بهتر است انجام ندهید

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: