مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر تابان جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 285 مشاهده پرسش
    باسلام وخسته نباشیدمن پوستم سفیدوبعضی قسمتاحالت گندم گون هست وموهای زائدم خیلی زیاد شده وتحقیق کردم گفتن لیزرازبین نمیبره ونرم لیزرمیخواستم ببینم درسته؟قبلاهم هورمون مردانه داشتم اسپیرونولاکتون بهم نمیساخته حالا لطفا راهنمایی کنیدکه اگه جواب نمیگیرم لیزرنکنم. وایا لیزرخانگی جوابگو هست متشکرم ازراهنماییتون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام متوجه سوال شما نشدم چرا جواب نگیرید چون پوستتون تیره هست؟ خیر این باور غلط است
      موهایی که به دلایل هورمونی هم ایجاد شده اند باید از نزدیک مهاینه شوید و احتمالا نیاز به بررسی آزمایشات است تا ببینیم قابل لیزر کردن هست یا خیر

  • تصویر کاربر سما جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 576 مشاهده پرسش
    سلام
    میخواستم بدونم دستگاه alma soprano ice platinum برای لیزر بدن دستگاه مناسبی هست یا خیر
    ممنون از پاسخگویتون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام ببینید ما نمی تونیم یک دستگاهی رو رد کنیم به هر حال جز دستگاه های ارزان تر است و طبعا تعرفه انجام آن ارزان تر است


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر محمد جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 188 مشاهده پرسش
    سلام خدمت خانم دکتر..
    خانم من مشکل هورمنی دارند اول باید ازمایش بده بعد لیزرصورت راانجام بده ..
    وباید مشکلی که دارد درمان پیدامیکندولیزرراکه انجام بده دوباره موهای زاید بر نمیکردو عمل لیزر نتیجه بخشه باتشکر ازشما خانم دکتر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام ببینید افرادی که موهای زاءد ناشی از مشکلات هورمونی دارند حتما باید از نزدیک معاینه شوند و به احتمال بسیار زیاد هم نتایج آزمایشات باید بررسی شود که لیزر کنند یا خیر

  • تصویر کاربر Sara چهارشنبه ۸ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 280 مشاهده پرسش
    سلام خانوم دکتر
    من ایران زندگی نمی کنم اما در سال سه بار، هر سه ماه میام ایران و همینطور این که وقتی تابستون میام سه ماه میمونم . به نظر شما با توجه به شرایط من ، من قادر هستم که در کلینیک شما لیزر کنم و نتیجه‌ی خوبی هم بگیرم ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام سلامت باشید ببینید فاصله جلسات برای بدن بهترین فاصله ۴۵ الی ۶۰ روز است هر بار که تشریف میاورید در طول ۳ ماه می توانید ۳ جلسه به فاصله ۴۵ روز انجام دهید خب چون منظم تشریف نمی آورید قطعا نباید انتظار جوابدهی استاندارد رو داشته باشید در نهایت 

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر ایلیا چهارشنبه ۸ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 305 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر. من پسرم 17 سالمه. مو های پشت رانم زیاده و روی ناحیه باسن هم مو دارم که خیلی اذیتم میکنه. خواستم بدونم که شما لیزر میکنید و اینکه لیزر برای نوجوون ها مشکلی نداره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام خیر برای سن شما منعی ندارد و می توانید انجام دهید 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر NaKiSa جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 290 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخير
    من قبلا با اپوجي انجام دادم ميخواستم بدونم دستگاه الكس موتوس ٢٠١٨ بهتره ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام
      دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد
      موتوس رو هم فراموش کنید
      در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر زهرا جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 259 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من 19 سالمه. موهای صورت وبدنم خیلی زیاده وزود رشد میکنم. آیا با لیزر میتونم برای همیشه از بین ببرمشون. مشکل تخمدان هم ندارم ولی موهام ديگه خیلی زود رشد میکنند مثلا موهای صورتم بعد از دو هفته بطور کامل و ضخیم رشد میکنه. ممنون میشم راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام لیزر برای افرادی که مشکل پرمویی دارند هم جوابگو هست اما اینکه در ناحیه صورت موهای زاءد دارید حتما باید نتایج آزمایشات و سونوگرافیتون مجددا بررسی شود

  • تصویر کاربر بهار جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 266 مشاهده پرسش
    سلام من از ده ماه پیش لیزر با دستگاه نوبل اس اچ آر(الکساندرایت)شروع کردم برای صورت و زیر بغل و بیکینی
    تا به حال ده جلسه انجام دادم
    اون اوایل نتیجه خوب بود ولی الان بعد از دو ماه موهام دوباره شروع به رشد کرده و حتی موهای صورتم ضخیم تر شده
    از چند نفر شنیدم که گفتن این دستگاه موهای زائد خواب میکنه و از بین نمیبره
    دلیلش همینه؟
    یا رویش مجدد هنوز طبیعی؟
    ضمن اینکه موهای من ضخیم و مشکی رنگ و رنگ پوستم هم سفید
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام ببینید چیزی تحت عنوان
      SHR - Alex
      نداریم
      یا اس اچ آر هستش که اصلا جز لیزرها محسوب نمی شوند اگر هم الکس باشد بارها گفتیم الکس صرفا نام طول موج است و دستگاه های بسیار زیادی می تونن این طول موجو رو تولید کنند برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید
      پیشنهاد میکنم مطلب زیر را بخوانید حتما 
      https://drmajidzadeh.com/178

  • تصویر کاربر Dln جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 196 مشاهده پرسش
    ليزر موهاي نازك جواب ميده؟ من جايي خوندم كه ميتونه نتيجه داشته باشه اما شما ميگيد خير! چرا؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام اونجایی که خوندید منبعشون کجا بوده؟ معتبر بوده؟ همیشه به دنبال منبع معتبر باشید
      ببینید مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید
      در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر هلما جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 257 مشاهده پرسش
    باعرض سلام خدمت شما ، شما تو متن مقالتون گفتین ک قیمت هارو با دلار چهارتمن محاسبه کردین من میخام بیکینی و پاهامو لیزر کنم باتوجه ب قیمت الان دلار هزینش چقدر میشه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام قیمت های فعلی در لینک زیر موجود است:
      https://drmajidzadeh.com/1048

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: