مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر غزل سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 244 مشاهده پرسش
    سلام اگر روى كمر يا نقاط ديگر بدن جوش زده باشه ليزر كردن اون نقتط مشكل خاصى به وجود مياره ؟؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام روی جوش ها بهتر است که لیزر انجام نشود اما برای اظهار نظر قطعی بهتر است که از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر سپیدار سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 273 مشاهده پرسش
    سلام ،وقتتون بخیر
    امکان داره ظاهر دستگاه یه چیز باشه مثلا الکس سوپرانو ولی اشعه ای که میده ipl باشه ،من جدیدا متوجه شدم جایی که میرم دستگاه الکس سوپرانو داره ولی دستگاه کولینگ که تو جاهای دیگه کنار دستگاه اصلیه رو نداره به جاش یه باکس سفید رنگ کنارشه ،نظرتون چیه ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام حقیقتا از این مساله اطلاعی نداریم هر چیزی ممکن است اتفاق بیوفتد
      در کل دستگاه سوپرانو خیلی دستگاه گران قیمتی نیست که بخواهند چنین کاری انجام دهند

  • تصویر کاربر پروین سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 265 مشاهده پرسش
    با سلام من نزدیک ۹ جلسه کل بدنم را لیزر کردم دستگاهشم دایود بو ولی جواب نگرفتم الان پرزهای روی صورتم به موهای ضخیم تبدیل شدند باید چه خاکی روی سرم بریزن
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید
      در خصوص دایود هم تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند

      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما

      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است

      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد

      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و  1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد.



  • تصویر کاربر باران سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 196 مشاهده پرسش
    سلام آقاي دكتر من تقريبا ٨ جلسه كل صورتمو ليزر كردم و آخرين جلسه ليزرم ٤٥روز پيش بوده است اگر رويش مويي پشت لبم داشتم حتماً بايد از تيغ استفاده كنم يا ميتوانم از روشهاي ديگر هم استفاده كنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام بستگی . داره اگر همچنان لیزر رو قراره ادامه بدید بله باید شیو انجام بدید چون برای لیزر نیاز به ریشه موها می باشد

  • تصویر کاربر حامد سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 269 مشاهده پرسش
    سلام
    خواستم بپرسم برا اقايون رو خانم دكتر انجام ميدن؟!
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام، لیزر موهای زائد مطابق با پروتکل بین المللی اپراتور بیس می باشد، یعنی در کشور امریکا هم توسط اپراتور انجام می شود، بدین ترتیب که مشاوره با پزشک انجام می شود، پزشک تایید می دهد که فرد می تواند لیزر انجام دهد، نوع لیزر، درجه و سایر تنطیمات را اعلام میکند و انجام آن توسط اپراتور با سابقه و دارای گواهی انجام لیزر، صورت می گرد.

      اما سایر لیزرها مانند لیزر فرکشنال مطابق با قانون می بایست توسط خود پزشک انجام پذیرد
      لیزر موهای زاءد آقایان هم توسط اپراتور آقا انجام می شود

  • تصویر کاربر سحر سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 205 مشاهده پرسش
    من پنج جلسه لیزر با دستگاه الکساندرایت کندلا انجام دادم الان میخام دستگاهمون عوض کنم، ایا تاثیر منفی بر روند درمانم نداره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام بهترین دستگاه لیزر موهای زاءد به توصیه ما دستگاه جنتل مکس پرو می باشد و بهتر است که با این دستگاه و در مرکز معتبر لیزر را انجام دهید

      https://drmajidzadeh.com/178 
      https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Sh.sl سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 282 مشاهده پرسش
    سلام. وقت بخیر. من 5سال پیش موهای صورتم کرکی بود 6جلسه رفتم لیزر به قدری موهام زخیم شد که دیگه اسم لیزر میومد تن و بدنم میلرزید. و اون زمان دکتر میگفت دستگاه ترکیبی از دایود و الکس هستش.میخواستم بدونم دلیل جواب عکس میتونسته چی باشه؟ الان بعد از اون جریان دوستی به من گفت لیزر با دستگاه دایود رفتم جلسه سوممه خیلی راضی هستم. دلو زدم به دریا و جلسه اولمو رفتم اما دیدم ژل میزنن خیلی هم درد زیادی تحمل کردم. شنیده بودم اگر ژل زدن ای پی ال هستش. درسته‌؟
    ممنون میشم راهنماییم کنین واقعا دیگه دلم نمیخواد موهام از این بدتر بشه و کارم بیهوده باشه😔😔
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد مساله بعدی تمامی دستگاه های پالس نور (که لیزر نیستند) از ژل استفاده می کنند اما نمیشه گفت صد در صد استفاده از ژل یعنی آی پی ال هست
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر هاجر سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 237 مشاهده پرسش
    سلام
    من چند سال گذشته پوست صورتم دچار حساسیت شدید و بعد دچار اگزما شد که خودم حدس میزنم بخاطر لیزر بوده! حدود سه سال لیزر نرفتم و امسال مجددا بخاطر مو زاید صورتم مجبور شدم لیزر برم، بعد از دو ماه از گذشت لیزر، صورتم خشک شده و احساس سوزش و قرمزی در ناحیه ای از صورتم رو دارم، لیزر کردن رو متوقف کنم؟ و امکانش هست که از لیزر بوده باشه؟ پوستم سفید و کلاپوست حساسی دارم، ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام ببینید در این خصوص حتما باید از نزدیک معاینه شوید که ببینیم مشکل از کجا بوده

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر اسما سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 242 مشاهده پرسش
    لطفا به سوالم جواب بدین
    سلام وقت بخير
    من ۱۰ جلسه با لیزر موتوس دکا لیزر انجام دادم در مدت ۲ سال
    الانم موهای دستم ضخیم شده و موهای گردنم ضخیم شده و موها کلا دوباره دراومده حالا کمتر شده ولی ضخامت هم پیدا کردن
    آیا ادامه دادن با این دستگاه درسته؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

    2. تصویر کاربر اسما سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)
      سپاسگزارم خانم دکتر
      بنظر شما با همین دستگاه دکا موتوس ادامه بدم؟
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلامت باشید بهتره از نزدیک معاینه شوید

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر مهتاب سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 231 مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخیر،من میخواستم موهای صورتمو لیزر کنم که کرکی هست ولی بعد از تحقیق متوجه شدم که ممکنه موهای صورتم ضخیم بشه آ یا این درسته و اگه صحیح نیست چه نوع لیزری میتونم انجام بدم که کمترین عارضه ایی داشته باشه؟ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد
      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: