مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر Atena دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 247 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید،من جلسه ششمم رو حدود دو ماه پیش انجام دادم ولی الان میبینم که قسمتهایی از بدنم داره مو رشد میکنه علتش چیه؟مگه نباید بعد از جلسه ششم موها کاملا بره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام خیر به هیچ عنوان هیچ بایدی در این خصوص وجود نداره، البته که کیفیت دستگاه و نحوه عملکرد مرکزی که لیزر انجام داده اید موثر است اما تعداد جلسات در هر فرد متفاوت است این که ما می گوییم در 90 درصد افراد 4 الی 6 جلسه است اما این بر اساس تجربه و آمار پرونده هایی است که انجام داده ایم، به هیچ عنوان هیچ مرجع علمی نمیتونه تضمین بده شما به چند جلسه لیزر نیاز دارید حتی در دو خواهر یکسان نیست یکی ممکنه با 4 جلسه یکی خیلی بیشتر حتی 12 یا 15 جلسه نیاز داشته باشد این حقیقت علمی است و حق شماست که بدانید که خب متاسفانه تبلیغات غیرواقعی در ایران باورهای غلط را رواج می دهد در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر زهرا یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 242 مشاهده پرسش
    آیا با وجود پسوریازیس و مشکلات پوستی میشه لیزر موهای زائد را انجام دا د؟؟؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بله در برخی افراد این امکان است که لیزر رو بشه انجام داد برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید 


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 241 مشاهده پرسش
    سلام بدن من مخصوصا بالا تنه خیلی پرمو ست که واقعا اگه شیو نکنم آزار دهندست آیا میتونم پشت و سرشانه و بازو و شکم رو لیزر کنم فقط و مثلا سینه باشه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام بله نواحی به انتخاب خودتان است اکثر آقایون به همین ترتیب انجام می دهند حتی برخی افراد نمی خواند به طور کلی از بین برود فقط میخواهند از پرمویی راحت شوند بنابراین جلسات کمتری انجام می دهند
      در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر مهسا دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 291 مشاهده پرسش
    من برای انجام پکیج یک می خواهم به مرکز شما مراجعه کنم. دو تا سوال از خدمتتون داشتم آیا همچنان هزینه پکیج 1 شما 700 تومان می باشد؟ و ایا می توان ساعد دست را با کمر یا روی باسن جا به جا کرد؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( 7 سال پیش)

      سلام بله قیمت ها هنوز تغییر نکرده است بله پکیج ها قابلت شخصی سازی و جایگزینی و در نظر گرفتن قیمت هر ناحیه رو داره
      اطلاعات کامل قیمت ها:
      https://drmajidzadeh.com/1048

  • تصویر کاربر مهسا سه شنبه ۲۰ فروردین ۹۸( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 314 مشاهده پرسش
    من لیزر موی زاید میرم که دستگاه الکساندرایت کوترا هس. ایا خوبه و با کندلا چقدر فرق داره از لحاظ کیفیت؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۲۰ فروردین ۹۸( 7 سال پیش)

      کوترا و کندلا نام دو کمپانی سازنده دستگاه لیزر هستند، دستگاه جنتل مکس پرو ساخت کمپانی کندلا قادر به تولید دو لیزر الکساندرایت و اندی یگ می باشد، دستگاه کوترا هم به همین ترتیب، تفاوت بزرگ این دو دستگاه نوع خنک کننده آنهاست که در دستگاه کوترا ساده تر و بسیار کم هزینه تر، صرفا یک فلز سرد با بدن در تماس است که خیلی در جلوگیری از درد موفق نیست، پس دردناک تر است و نمی توان درجات بالاتر را به راحتی استفاده کرد پس در نتیجه جلسات بیشتری نیاز است و همچنین دردناک است
      اما در جنتل مکس پرو کندلا به سیله گاز کرایوژن انجام می شود که این سرمای بسیار زیاد از درد و سوزش جلوگیری می کند همچنین می تواند این شرایط رو فراهم کند که لیزر را با درجات بالاتری انجام داد در نتیجه جوابدهی بهتری خواهیم داشت، همچنین قسمتی از هندپیس که بدن اتصال دارد در کندلا قابل تعویض است و به صورت شخصی به مراجعه کننده تحویل داده می شود و در کوترا خیر و این در خصوص رعایت بهداشت کار را کمی سخت میکند
      نه اینکه غیربهداشتی باشد، اما فرصت بین دو مراجعه کننده زمان کوتاهی است برای استریل کردن

      اطلاعات کامل تر


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر شیما یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 258 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید. من هربار بعد لیزر صورتم روی چانه و پشت لبم حدود پنج روز بعد از لیزر جوش های سرسفید میزنه نمیدونم علتش چیه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام سلامت باشید احتمالا به خاطر استفاده از کرم های ترمیم کننده مانند زینک است چون این نوع کرم ها بسیار چرب هستند و احتمال بروز جوش دارد
      حتما پزشک معالجتون رو در جریان بذارید

  • تصویر کاربر Maryam شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 247 مشاهده پرسش
    سلام عزیزم خسته نباشید . میخاستم ببینم برای لیرز محدودیت سنی هست ؟ برای دختران . مثلا مشکلی پیش نمیاد ؟؟؟و اینکه اگر کسی خجالت بکشه میشه قسمت داخلی ناحیه تناسلی رو پوشاند ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام محدودیت که خیر اما بهتر است حداقل ۱۶ سال داشته باشید تا وضعیت هورمون ها به ثبات رسیده باشد تا موها دوباره بازنگردند بله شما هر ناحیه رو که نخواهید می توانید اصلا انجام ندهید

  • تصویر کاربر لیلا یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 273 مشاهده پرسش
    باسلام.. من در یک مرکز معتبر در شهر خودم موهای پشت لب چانه و گردن رو لیزر کردم اما اولین جلسه که رفتم خیلی سریع اینکارو انجام داد ینی همرو در عرض ۴ دقیقه یا کمتر لیزر کرد..میخواستم بدونم اینقدر سریع انجام داد ایا به معنی اینه که کارشو دقیق انجام نداده؟مگه نباید اون پرتو به همه ی موهای زائد دونه دونه بخوره؟ممنون میشم جواب بدید..درضمن من خیلی زیاد مو داشت چانه و پشت لب و گردنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام همراه گرامی ببینید زمان لیزر این نواحی همین قدر است و جای نگرانی نیست

  • تصویر کاربر Samineh یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 321 مشاهده پرسش
    با سلام. من بنا به تجويز پزشك تقريبا يك ماه ميشه كه درمان جوش صورت با راكوتان رو شروع كردم و الان ميخواستم موهاى بدنم رو ليزر كنم. آيا راكوتان فقط براى ليزر صورت مشكل ايجاد ميكنه يا ليزر موهاى بدن هم با مشكل مواجه ميشه؟ ممنون ميشم راهنمايى كنيد
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام ببینید زمانی که شما روآکوتان مصرف می کنید چون پوست شما مقداری خشک می شود لیزر بایستی با احتیاط بیشتری انجام شود بنابراین درجات باید با نظر پزشک متخصص انجام شود

  • تصویر کاربر ملیحه یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 385 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید سوال من اینه که من حدود ۲ سال لیزر با دستگاه الکساندرایت کندلا برای فول بادی استفاده کردم و ۱ سال اول هر یک ماه و نیم یکبار میرفتم واسه لیزر و ۱ سال بعد هر ماه واسه لیزر میرفتم اما الان نتیجه ای نگرفتم و آزمایش هورمونی هم دادم مشکل هورمونی ندارم میخواستم راهنماییم کنید که چرا جواب نگرفتم و الان بهترین دستگاه برای شرایط من چه دستگاهی هست؟ چون تعریف دستگاه الکس سرد کنترا و دستگاه سوپرانو را شنیدم و نمی‌دونم کدوم رو امتحان کنم با توجه به اینکه من ۲ سال زمان و هزینه کردم
    لطفا منو راهنمایی کنید چون گیج شدم ممنون از شما
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۶ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام ببینید صرفا یک دستگاه معتبر نمی تونه ضامن جوابگیری و عدم عارضه باشه این مساله به عوامل بسیار زیادی بستگی داره و اینکه فکر کنید با عوض کردن دستگاه صرفا می تونید جواب بگیرید خیر

      مساله بعدی اینه که معتبرترین دستگاه لیزر دنیا دستگاه های کندلا است در نهایت برای اظهار نظر در خصوص اینکه چرا جواب نگرفتید باید از نزدیک معاینه شوید

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: