مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر پگاه چهارشنبه ۲۶ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 345 مشاهده پرسش
    من واسه موهاي زايد صورتم ليزر انجام دادم و جواب گرفتم منتها ماهي يكبار مراجعه ميكردم ،ميخواستم واسه ناحيه بيكيني زحمت به شما بدم چرا فواصل رو دو ماه اعلام كردين؟!
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۲۶ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام فاز رشد موهای بدن و صورت متفاوت است برای صورت مناسب ترین زمان یک ماه و برای بدن ۴۵ الی ۶۰ روز که بهترین حالت آن ۶۰ روز است در نهایت هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر سهیلا یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 267 مشاهده پرسش
    باسلام؛من حدود 24بار برای دوپا کامل وبیکینی ازای پی ال استفاده کردم ونتیجه ای نگرفتم وبعد حدود دوجلسه با دستگاه دایود تا حدی نتیجه خوب بودولی درقسمت ران جاهایی که مو نداشت موهای زائد پیدا کردم فکر میکنم بدلیل این بوده که از طیف نوری مناسبی برا ان قسمت استفاده نشد.وهم چنین قسمتهایی از پاهایم موهای زیر پوستی پبدا کردم..الان خیلی ناراحت این مسئله هستم ومیخاستم بدانم از چه دستگاه لیزری استفاده کنم که جوابدهی خوبی داشته باشد..در ضمن پوست من تیره میباشد
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم حتما باید از نزدیک معاینه شوید برای این مساله

  • تصویر کاربر بهناز یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 337 مشاهده پرسش
    وقت بخیر
    میخواستم بدونم برای انجام لیزر
    هر پارت که انجام میدین میشه هزینه رو پرداخت کرد؟ یا باید جلسه اول تصفیه کنیم؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بله می توانید هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر مریم چهارشنبه ۲۶ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 286 مشاهده پرسش
    سلام،من از لیزر دایود در ناحیه پشت لب چانه و زیر بغل استفاده کردم جلسه اول تا سوم ریزش موها قابل توجه بود ولی ازجلسه چهارم به بعد اصلا ریزش نداشته و بعضا مابقی موها نیز رشد کردند من مشکلات هورمونی داشتم اما سه سال تحت مراقبت پزشک هستم و هومونهام کنترل هستش..به نظر شما چه دلیلی داشته که جواب دهی مناسب رو نگرفتم؟مورد بعد این هستش که من روزلیزرچن ساعت قبل از جلسه موهاروشیو میکنم اینکاراشتباه هست؟چون شنیدم اگرموها بلندباشند سوختگی ایجادمیشه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۲۶ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند
      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما
      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است
      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد
      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و 1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد. اینکه چرا جواب نگرفته اید باید از نزدیک معاینه شوید در نهایت هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر مریم سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 309 مشاهده پرسش
    سلام،من از لیزر دایود در ناحیه پشت لب چانه و زیر بغل استفاده کردم جلسه اول تا سوم ریزش موها قابل توجه بود ولی ازجلسه چهارم به بعد اصلا ریزش نداشته و بعضا مابقی موها نیز رشد کردند من مشکلات هورمونی داشتم اما سه سال تحت مراقبت پزشک هستم و هومونهام کنترل هستش
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند
      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما
      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است
      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد
      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و 1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد.
      در خصوص اینکه چرا جواب نگرفته اید حتما باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر منا یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 211 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر عزیز
    من می خواستم برای مشاوره ی لیزر موهای زائد بیام خدمت خودتون ولی با مرکز که تماس گرفتم گفتن سرکار فقط مشاورتون برای تزریقات هستش درسته؟ و اینکه من واقعا می خوام حتما زیر نظر شما لیزرمو انجام بدم می شه منوراهنمایی کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم مشکلی نیست روزهای یکشنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۲ الی ۱۵ تعیین نوبت بفرمایید بنده هم در مجموعه هستم

  • تصویر کاربر اشکان یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 390 مشاهده پرسش
    سلام خانوم دکتر...
    من اشتباه کردم و چند سال موهای بدنمو با ماشین و تیغ زدم..و الان موها زبر و ضخیم و خیلی تیز شدن و تراکمشون زیاد شده..تقریبن از نظر جنس و ضخامت اینا شبیه موهای صورت شده...میخواستم ببینم به طور کلی من میتونم این موهارو لیزر کنم و از بین ببرم یا دیگه تاثیر گذار نیست؟؟
    ممنون از پاسخ دهیتون
    1. تصویر کاربر اشکان یکشنبه ۲ دی ۹۷( 7 سال پیش)
      اگه میشه جواب بدید...خیلی واجبه که بدونم
    2. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بله می توانبد لیزر کنید
      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر فاطمه یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 219 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر روز بخیر
    تفاوت دستگاه gentlemax pro و gentleLase pro-U چیه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام تفاوت آنها در داشتن لیزر اندی یگ به علاوه لیزر الکس است


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر آزیتا پنجشنبه ۲۲ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 280 مشاهده پرسش
    سلام میشه لطفا در مورد لیزر آپوجی پلاس توضیح بدید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۲۲ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام
      دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد

      در نهایت



      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر ترانه یکشنبه ۱۸ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 285 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید، من پشت لبم لک عمیق ملاسما دارم و و رفع هم نشده هرچه تلاش کردم مشکل هرمونی هم ندارم ولی پشت لبم موی سیاه و ضخیم هم درمیاد بنظرتون لیزرمو کنم لکم بیشتر نمیشه؟
    ممنونم از پاسخ گوییتون
    ممنون میشم اگه از طریق پیامک سوال رو برام بفرستین
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۱۸ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام برای مورد شما باید حتما از نزدیک معاینه شوید


      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: