مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر بهاره شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 242 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    سوالی داشتم مربوط به لیزر کردن، من قسمتی از پوستم حالت مرغی شده
    و پر موهای زیر پوستی دارم
    تمام روش ها هم برای از بین بردنش استفاده کردم اما فایده ای نداشته
    خواستم ببینم آيا با ليزر، پوستم از اين حالتی درمیاد یا نه؟صاف میشه؟
    ممنون میشم پاسخ دهید
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام مطلب زیر رو بخونید کامل توضیخ داده ایم:
      https://drmajidzadeh.com/1570/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%BA%DB%8C/

  • تصویر کاربر سجاد شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 446 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    آنکارد کردن ریش با لیزر رو انجام میدین؟
    حدودا چند جلسه نیاز داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      لیزر ناحیه صورت آقایان رو به دلیل منع شرعی متاسفانه اجازه انجام نداریم

  • تصویر کاربر حسن شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 298 مشاهده پرسش
    اگه بخوام ریشامو لیزر کنم واینکه بعد از 1سال پشیمون شدم احتمال برگشت و رویش مجدد ریش هست یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام اصلا نمیشه همچین پیش بینی کرد ممکن است هیچ گاه بازنگردد و ما هم ریش آقایان رو انجام نمی دهیم متاسفانه به دلیل منع شرعی

  • تصویر کاربر شری دوشنبه ۲۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 252 مشاهده پرسش
    سلام.من میخواهم بیکینیمو لیزر کنم ولی مشکلی که هست اگر شیو کنم جوش میزنم و هم اینکه موهای زیر پوستی دارم.پوستمم سفید هست.ایا میتونم لیزر کنم ؟پیشنهاد شما برای شرایط من چی هست؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام برای موهای زیرپوستی هم نگران نباشین لیزر چون مو رو از ریشه از بین میبره دیگه موهای زیر پوستی هم از بین میرن
      در خصوص اینکه بعد از شیو جوش می زنید حتما باید از نزدیک ویزیت بشید تا دارو تجویز بشه که جلوی جوش گرفته بشه بعد از اون می تونید لیزر انجام بدین

      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید

  • تصویر کاربر مریم شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 231 مشاهده پرسش
    سلام من تیرگی واژن دارم میتونم لیزر مو زائد کنم یا باید اول تیرگی رفع شه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام اگر مرکزی که لیزر می کنید لیزر 
      ND:YAG
      هم داشته باشد که مناسب پوست های تیره است بله می توانید انجام دهید
      حتما مطلب زیر را بخوانید
      https://drmajidzadeh.com/1048

  • تصویر کاربر ستاره چهارشنبه ۲۲ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 393 مشاهده پرسش
    من ۷ جلسه لیزر به فاصله ی ۲ ماه یکبار رفتم،اسم دستگاهش رو نمیدونم ولی روی پوستم ژل میزد و دستگاه و چند بار روی قسمت ها میکشید،قسمتی از پا و قسمتی از دستم موهاش کرکی و کم شده ولی بازوها و پشت کمرم و کتفم از قبل موهاش ضخیم تر و پر پشت تر و سیاه تر شده و خیلی بد شده،چکار باید کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۲۲ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام صرف اینکه ژل استفاده میشده نمیشه اصلا قضاوت کرد حتما باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر سوگند چهارشنبه ۲۲ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 328 مشاهده پرسش
    سلام.وقت بخیر
    من الان ۶ جلسه است که لیزر کل بدن با دستگاه الکساندر کندلا جنتل مکس پرو در یکی از مراکز تهران انجام دادم...متاسفانه در ناحیه صورت و بازو اثر معکوس داشته و این نواحی متراکم تر و تا حدودی ضخیم تر شده بنظر شما ادامه لیزر باعث میشه که این موها به مرور زمان کم تر بشه؟یا اصلا ادامه ندم؟یا با دستگاه دیگری ادامه بدم...دستگاه هایی که روی پوست سبزه اثر بهتری داره
    من پوستم سبزه هست و نمیدونم چرا این بار که حتی قدرت اشعه رو بالا بردن موهای من پرتر هم شد!!!بعلاوه که تا چند روز صورتم ملتهب بود
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۲۲ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      مکانیزم تمام لیزرها یکسان است: جذب توسط رنگدانه ها، پس اگر مویی کرکی و بور باشد هیچ لیزری موثر نخواهد بود، اینکه گفته می شود یک دستگاهی موثر است یا خیر، اصلا چنین چیزی از نظر علمی نداریم و تبلیغات غیرواقعی است، حتی در نواحی مانند صورت، بازو و... ممکن است تاثیر معکوس داشته باشد

      برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر ناهید شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 257 مشاهده پرسش
    باسلام اول ازتون تشکر میکنم بابت توضیحات بسیار جامعتون درخصوص انواع دستگاههای لیزر الکساندرایت، بعدش من در حال لیزر با نوع gentle lase و همینطور برای نواحی تیره دایود هستم میتونم درمان رو بعد 4 جلسه با این نوع قطع و از دستگاه مکس پرو استفاده کنم؟؟ و آیا دستگاهی به نام پلاتینیوم 2019 هم وجود داره که از الکساندرایت قوی تره و درد کمتری ایجاد میکنه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۲۵ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام سلامت باشید نظر لطفتون هستش

      ببینید پلاتینیوم هم مثل دستگاه های دیگر که توانایی تولید الکس دارند هستش  و نمیشه بگیم از الکس بهتره الکس نام طول موج هستش و پلاتینیوم نام برند

      خیر بهترین دستگاه که توصیه می کنیم جنتل مکس پرو هستش

  • تصویر کاربر تبسم دوشنبه ۲۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 238 مشاهده پرسش
    برای لیزر موهای زاید بیکینی آیلایت بهتر است یا دایود؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام چیزی تحت عنوان آیلایت نداریم
      اگر منظورتون ایلایت هست:
      سیستم های نوری مثل آی پی ال و ایلایت و اس اچ آر و.. اصلا لیزر محسوب نمی شود نوعی پالس نور است و تکنولوژی آنها مربوط به سالها پیش، دستگاه های آن بسیار ارزان قیمت تر
      و به طبع تعرفه انجام هم بسیار ارزان تر خواهد بود، تعداد جلسات بیشتر، نیاز به یادآوری در زمان کوتاه مانند 4-5 ماه یک بار دارد، احتمال جوابدهی کمتر، احتمال سوختگی بیشتر
      به همین دلیل است که استفاده از آن در تمام دنیا تقریبا منسوخ شده است
      اگر هم منظورتون آپوجی الیت پلاس سایناشور هست:
      دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما در مقایسه با دستگاه های کندلا سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد
      تفاوت بعدی هم که البته خیلی تخصصی تر هستش اینه که دستگاه های کندلا تا عرض پالس ۳ قابل کاهش است اما دستگاه های آپوجی در کمترین حالت تا ۵ قابل تنظیم است که خوب این که تا ۳ قابل تنظیم بودن مزیت های زیادی در میزان جواب دهی دارد
      در مورد دایود هم:
      تکنولوژی دایود هم خیلی خوب و موثره اما برندهای مطرح این تکنولوژی در ایران نیستند به این علت که اکثرا ساخت اسرائیل هستند
      - سطح تماس: در دستگاه دایود هندپیس کاملا در تماس با بدن است و سر آن قابل تعویض نیست، این به معنی نیست که غیربهداشتی است اما
      اول اینکه واکنش پوست حین لیزر رو سخت تر میتوان مشاهده کرد و دوم به لحاظ بهداشتی کمی سخت تر است
      سطح مقطع: سطح مقطع دایود کوچکتر است که احتمالا درد به همراه دارد
      در نهایت طول موج دایود 808 نانومتر هست این در حالیست که دستگاه هایی مثل جنتل مکس پورو با دو تکنولوژی الکساندرایت و اندی یگ با طول موج های 755 و 1064 تمام تایپ های پوستی تیره و روشن را میتوان انجام داد.
      در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Mahsa جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 227 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    چرا کل پاها رو زدین 450
    ولی بعد ساق پا و ران پا رو جدا کردین قیمتاشو؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۷ خرداد ۹۸( 6 سال پیش)

      سلام به این علت که ممکن است کسی فقط بخواهد فقط ساق یا فقط ران رو انجام بده عزیزم


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: