مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر ش شنبه ۱۷ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 296 مشاهده پرسش
    با سلام.یک سوال داشتم. آیا این احتمال وجود دارد که در اثر لیزر موهای زاید ناحیه بیکینی، شخص به زگیل تناسلی دچار بشه؟
    با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۱۷ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام لیزر صرفا باعث این مساله نمی شود، اما شاید عدم رعایت بهداشت نه فقط در مرکز لیزر، در تمام مراکز عمومی مثل استخر سرویس بهداشتی آرایشگاه و... باعث این مساله شود که البته در مراکز معتبر که مسائل بهداشتی رعایت می شود و سری دستگاه یکبار مصرف است، این مساله بعید است

      مساله بعدی این است زگیل خاصیتی دارد که اگر در یک ناحیه زگیل باشد و در ناحیه ای دیگر از بدن ضربه وارد شود زگیل منتشر می شود، ممکن است فرد مبتلا به ویروس باشد اما هنوز زائده بروز نکرده است (که بالاخره بروز می کند) اما ضربه وارد شده به وسیله لیزر باعث می شود بلافاصله شما زائده را ببینید و احساس کنید لیزر باعث زگیل شده است
      در نهایت حتما پزشک معالج مرکزی که لیزر می کنید را در جریان بگذارید
      برای اظهار نظر قطعی هم باید از نزدیک معاینه شوید







      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر سحر جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 490 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر
    من دو جلسه لیزر رفتم با دستگاه الکس کندلا ک تو این دو جلسه موهام کامل ریختن فقط ناحیه داخلی بیکینی یکم موهام کرکی شده بود ولی شیو کردم تو این مدت و متوجه موهای کرکی شدم در قسمت هایی ک ریخته بود .. جلسه سوم کلینیک بهم گفتن ک دستگاه عوض شده و الکس نابلکس با درجه بندی بیشتر واسم استفاده کرد الان چن روز گذشته من متوجه شدم موهایی ک شیو کردم بالای بیکینی هم زبر درومده .. الان سر در گمم واقعا ب خاطر عوض کردن دستگاه بوده یا اینکه کلا جواب نگرفتم 😞 و اینک در مورد الکس نابلکس میشع بگین؟ ممنونم💗
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم حقیقتا معتبرترین دستگاه لیزر که مورد تایید ما نیز می باشد دستگاه جنتل مکس پرو کندلا است، برای اظهار نظر بهتر است از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر Mahbobeh چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 302 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید میخواستم بدونم دستگاه لیزر الکساندرایت کندلا تمام مدل ها روی بدنه اسم کندلا حک شده? و آیا دستگاه لیزر کندلا سری دستگاه شخصی هر فرد هست?جدا میشه و به حکخود فرد داده میشه برای جلسه بعد?
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام نام کندلا بله حک شده است، سری دستگاه خیر
      در اصل سری های دستگاه چندبار مصرف است و با مواد ضدعفونی کننده تمیز می شود، اما سری های یکبار مصرف هم هست، بستگی به آن مرکز دارد

      به طور مثال ما فقط از سری های یکبار مصرف استفاده می کنیم


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر مژگان جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 253 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب
    تعداد فاصله دفعات لیزر چند ماه هست ایا هر ماه برای 6 ماهه اول ضرر دارد یا باید با فصله ای بیش از یکماه انجام شود
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بهترین فاصله زمانی 45 الی 60 روز است



      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر محمد جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 341 مشاهده پرسش
    باسلام وقت بخیر-من برای خط ریش چند جلسه به مرکز مربوطه رفته که بعد از تموم شدن جلسات سه ماهی میباشد که جلسات تموم شده ولی هنوز و هنوزم بعد از گذشت این زمان موهای خط ریش در زیر پوست موندن که منجر به جوش و التهاب شده که با مو کن باید انها را دربیارم که جاشون زخم میشه و کبود شده وآکنه ای میشه راهنماییم کنین چکار باید بکنم باسپاس
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۱۶ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام در مرحله اول پزشک معالج مرکزی که جهت لیزر رفتید رو در جریان بگذارید، در غیر این صورت برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید

  • تصویر کاربر مهسا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 237 مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    خانم دکتر عزیز من یک جلسه لیزر در مطب شما انجام دادم و از همون یک جلسه هم رضایت کامل داشتم هم از لیزر و هم پرسنل خوبتون، مخصوصا خانم دکتر عزیز و دوست داشتنی.
    متاسفانه چون شهرستان هستم رفت و امد برام خيلي مشكل بود و نتونستم بيام . اگه امكان داشته باشه خواستم بزرگواري كنيد و اين سوالم رو جواب بدين؛ توي شهر خودم دستگاهي به اسم الكس موتوس از كمپاني دكا هست خواستم از شما راهنمايي بگيرم با اين دستگاه ميتونم ادامه بدم يا بهتره كه باز تهران بيام؟ ممنون ميشم اگه جواب بدين
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم سلامت باشید نظر لطف شماست مرسی که اینقدر محبت دارید

      ببینید حقیقتا 2 تا نکته مهم است که باید بدانید:
      همه چیز فقط دستگاه نیست، یعنی با همین دستگاه جنتل مکس پرو هم اگر خیلی از استانداردها در مواد مصرفی درجات و... رعایت نشود عوارض و عدم جوابگیری به دنبال دارد

      حقیقتا ما دستگاهی غیر از کندلا جنتل مکس پرو رو تایید نمی کنیم، باز اگر بتوانید در شهرتون جایی رو پیدا کنید که این دستگاه را داشته باشد خیلی بهتر است

  • تصویر کاربر مهسا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 247 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید..سوالم‌ اینه که‌ من از همون جلسه اول تمام موهام از بین رفتن..و تا الان که چهار جلسه س اومدم..خواستم بپرسم که تا کی این جلسات باید ادامه پیدا کنه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم نزد ما انجام داده اید؟

  • تصویر کاربر سارا چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 353 مشاهده پرسش
    من 26سالمه و مجردم
    قبلا لیزر ای لایت انجام دادم خوب بود تقریبا اما ماندگاریش 20 روز بود بعد مو در میومد
    الان دوباره میخوام اقدام کنم برای لیزر
    فقط در شهر من لیزر الکساندر یت کندلا پرو یو آمریکایی دارن با قیمت فول بادی 500 تومان زیر نظر پزشک عمومی
    ولی در شهری ک حدود 3ساعت با شهر من فاصله دار جنتل مکس پرو داره
    من واقعا موندم ایا رنج سفر و بپدیرم و زیر نظر پزشک متخصص با هزینه 1150 000 برای فول بادی اقدام کنم یا نه لطفا اگر با این هزینه بیشتر و مسافت بیشتر من نتیجه دو یا سه برابر بهتر میگیریم راهنمایی کنید ک به کدام مرکز مراجعه کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      عزیزم سیستم های نوری مثل آی پی ال و ایلایت و اس اچ آر و.. اصلا لیزر محسوب نمی شود نوعی پالس نور است و تکنولوژی آنها مربوط به سالها پیش، دستگاه های آن بسیار ارزان قیمت تر
      و به طبع تعرفه انجام هم بسیار ارزان تر خواهد بود، تعداد جلسات بیشتر، نیاز به یادآوری در زمان کوتاه مانند 4-5 ماه یک بار دارد، احتمال جوابدهی کمتر، احتمال سوختگی بیشتر
      به همین دلیل است که استفاده از آن در تمام دنیا تقریبا منسوخ شده است

      در نهایت 


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر م چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 267 مشاهده پرسش
    با سلام
    من از زمانی که لیزر پاهام رو شروع کردم جوش های خیلی عمیق شبیه دمل میزنم. که خیلی
    هم مدتش طولانیه مثلا حدود یکماهه هنوز خوب نشده. چیکار باید کرد؟ قبلا اصلا بدنم جوش نمیزد

    ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۱۴ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام حتما پزشک معالج مرکزی که برای لیزر می روید را در جریان بگذارید، اما اصلی ترین دلیل جوش پس از لیزر کرم های ترمیم کننده زینک و... است، با مشورت پزشک معالجتان شاید نیاز به تغییر آنها باشد

  • تصویر کاربر نسرین سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 276 مشاهده پرسش
    سلام. میخواستم بدونم امکان انجام یک پکیج کامل (کل بدن) در یک جلسه هست یا خیر ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بله عزیزم

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: