مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر مرمر شنبه ۱۱ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 307 مشاهده پرسش
    آیا سر دستگاه خودش میتونه عامل انتقال بیماریها در اشخاص باشه خصوصا بیکینی
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۱۱ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام خیر سری دستگاه که ما ارایه میدیم شخصی هستش و به خودتون تحویل داده میشه در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر غزل شنبه ۱۱ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 339 مشاهده پرسش
    آیا لیزر موهای دستگاه تناسلی زنانه باعث بر طرف شدن خشنی پوست می شود و آیا لیزر باعث ناباروری می شود
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده شنبه ۱۱ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام منظور شما از خشنی پوست رو متوجه نمیشوم اگر این مورد جز عوارض روش های سنتی مثل شیو کردن باشد بله با شروع لیزر و ترک روش های سنتی قطعا آن عوارض متوقف می شود

      خیر لیزر چنین عوارضی ندارد در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر Zohreh چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 297 مشاهده پرسش
    با عرض سلام خدمت دکتر بزرگوار
    دکتر جان سوال من اینکه لیزر برا صورت آیا ثاثیر گذار هست جواب میگیره آدم یا نه ؟؟؟ من خیلی شنیدم ک رو صورت خیلی اثر نداره آیا انجام دادنش درسته یا نه؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام اینکه میگن تاثیرگذار نیست به این دلیله که خیلی افراد موهاشون بور و کرکی هستش و اقدام به لیزر می کنن علاوه بر اینکه موثر نیست باید بدونید در دو ناحیه بدون یعنی صورت و بازو در برخی افراد اگر موهای بور و کرکی لیزر شوند این احتمال هست که نتیجه معکوس شاهد باشیم  به همین دلیل موهای صورت در شرایطی باید لیزر شود که فقط و فقط موهای زاید داشته باشد

  • تصویر کاربر رها چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 233 مشاهده پرسش
    سلام . ببخشید در این متن نوشته که هزینه لیزر کل موهای زائد پکیج دو 1100000 تومان است وبنا به شرایط هر شخصی میانگین به 4 تا 6 جلسه درمان دارد . ایا برای هر جلسه باید همین قیمت ذکر شده برای پکیج کل بدن را اگر خواسته باشیم بپردازیم ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام بله برای هر جلسه می باشد در صورتی که ۶ جلسه رو یکجا پرداخت کنید شامل ۳۰ درصد تخفیف خواهد بود اطلاعات کامل در مورد هزینه ها:
      https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر ساجده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 363 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر محترم میخواستم بدونم هزینه لیزر زیربغل درکلینیک شما جلسه ای چقدره؟ و اینکه پرمویی و کم مویی در هزینه اش تاثیر داره یا برای همه یکسانه؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام پرمویی و کم مویی تاثیری در هزینه ها ندارد هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود
      👇🏾👇🏾👇🏾
      https://drmajidzadeh.com/178
      تعرفه لیزر موهای زائد:
      https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر راضیه چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 228 مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب،ببخشید هیچ جا از عوارض ليزر ننوشته،یعنی واقعا عارضه ای نداره؟بعد بستگی داره کی انجامش میده؟ پزشک یا اپراتور؟ ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم، لیزر موهای زائد مطابق با پروتکل بین المللی اپراتور بیس می باشد، یعنی در کشور امریکا هم توسط اپراتور انجام می شود، بدین ترتیب که مشاوره با پزشک انجام می شود، پزشک تایید می دهد که فرد می تواند لیزر انجام دهد، نوع لیزر، درجه و سایر تنطیمات را اعلام میکند و انجام آن توسط اپراتور با سابقه و دارای گواهی انجام لیزر، صورت می گرد.
      اما سایر لیزرها مانند لیزر فرکشنال مطابق با قانون می بایست توسط خود پزشک انجام پذیرد

      مساله بعدی عوارض لیزر هستش اگر همه چیز استاندارد باشد اعم از دستگاه پزشک معالج و ده ها آیتم دیگر عوارض لیزر محدود میشه به قرمزی التهاب خارش مختصر پس از لیزر که از چند ساعت تا ۴۸ ساعت برطرف می شود اما لیزر به هر حال یک دستگاه لیزر پرتوان است اگر اشتباه استفاده شود مهم ترین عارضه آن سوختگی است 

  • تصویر کاربر سعیده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 309 مشاهده پرسش
    چرا بعد از جلسات لیزر موی زائد بایستی شیو کرد.موهای صورتم خیلی زود رشد میکنن و هم ظخیم هستن.تا جلسه بعد لیزر هم موها درمیاد
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام زیرا برای لیزر به ریشه موها نیاز داریم بین جلسات شما به هیچ عنوان نباید از روش هایی که مو رو از ریشه درمیاره استفاده کنید چون در اون صورت لیزر بی اثر خواهد بود در نهایت

      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر بهار سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر میخواستم بدونم پیشنهاد شما بین دستگاه کوترا و الیت پلاس کدوم هست
    ممنونم از پاسخگوییتون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      تفاوت های دستگاه جنتل مکس پرو با دو دستگاه رایج دیگر:

      کوترا و کندلا نام دو کمپانی سازنده دستگاه لیزر هستند، دستگاه جنتل مکس پرو ساخت کمپانی کندلا قادر به تولید دو لیزر الکساندرایت و اندی یگ می باشد، دستگاه کوترا هم به همین ترتیب، تفاوت بزرگ این دو دستگاه نوع خنک کننده آنهاست که در دستگاه کوترا ساده تر و بسیار کم هزینه تر، صرفا یک فلز سرد با بدن در تماس است که خیلی در جلوگیری از درد موفق نیست، پس دردناک تر است و نمی توان درجات بالاتر را به راحتی استفاده کرد پس در نتیجه جلسات بیشتری نیاز است و همچنین دردناک است
      اما در جنتل مکس پرو کندلا به سیله گاز کرایوژن انجام می شود که این سرمای بسیار زیاد از درد و سوزش جلوگیری می کند همچنین می تواند این شرایط رو فراهم کند که لیزر را با درجات بالاتری انجام داد در نتیجه جوابدهی بهتری خواهیم داشت، همچنین قسمتی از هندپیس که بدن اتصال دارد در کندلا قابل تعویض است و به صورت شخصی به مراجعه کننده تحویل داده می شود و در کوترا خیر و این در خصوص رعایت بهداشت کار را کمی سخت میکند
      نه اینکه غیربهداشتی باشد، اما فرصت بین دو مراجعه کننده زمان کوتاهی است برای استریل کردن
      دستگاه آپوجی هم ساخت کمپانی سایناشور امریکاست،
      قطعا بسیار بهتر از دستگاه های ساخت اروپا و آسیا است این کمپانی هم بسیار معتبر و دستگاه های آن گران قیمت است
      آخرین ورژن آن
      apogee elite plus
      مجهز به لیزر الکس و اندی یگ است، اما سیستم خنک کننده آن از باد بهره می برد و گاز کرایوژن ندارد
      طبیعتا نسبت به جنتل مکس پرو مقداری دردناک تر خواهد بود و همچنین احتمالا باید با درجات پایین تر نسبت به جنتل مکس پرو کار کرد.
      وقتی هزینه گازهای خنک کننده کرایوژن
      DCD
      حذف می شود هزینه های نگهداری هم کمتر و طبیعتا تعرفه انجام آن هم باید ارزان تر باشد
      آخرین نکته که دستگاه آپوجی فقط لیزر الکساندرایت دارد و لیزر اندی یگ ندارد
      آپوجی الیت پلاس هم لیزر اندی یگ و الکس دارد




      در نهایت هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر سانی سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 361 مشاهده پرسش
    سلام دکتر وقتتون بخیر, شما کار رفع غبغب ام انجام میدین؟ دربارش چیزی تو پستاتون نگفتین, میخوام انجام بدم گیشه شما البته اگه انجام میدین, میشه راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام ببینید روش های رفع غبغب خیلی موثر نیستند و تاثیر آن خیلی کم است با توجه به تعدد جلسات و هزینه ها
      به همین دلیل انجام نمی دهیم و خیلی توصیه هم نمی کنیم

  • تصویر کاربر هدیه سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 268 مشاهده پرسش
    سلام میخاستم بدونم لیزر ضرر و عوارضی واسه ی بدن داره؟!
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام لیزر موهای زاید به خودی خود خیر تایید سازمان غذا دارو امریکا و همچنین وزرات بهداشت ایران رو داره اما عدم اسفتاده صحیح بدون نظارت پزشک دستگاه های قدیمی و ساخت کمپانی های غیر معتبر علاوه بر عدم جوابدهی عارضه هم خواهد داشت

       

      پیشنهاد می کنم دو لینک زیر را کامل بخوانید تمام سوالاتی که تو ذهنتون هست برطرف میشه:
      https://drmajidzadeh.com/178
      https://drmajidzadeh.com/1048

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: