چه نوع پوستی دارم و روش های مراقبت از پوست

“پوستش مثل آینه است”،‌ این روزها شده است یک آرزو، دود و دمی که به ریه‌هایمان رحم نمی ‌کنند، مطمئنا با ظاهری ترین عضو ما یعنی پوست هم مهربان نیستند. لذا امروزه مراقبت از پوست امری ضروری است.

علاوه بر آن بعضی وقت‌ها یادمان می‌ رود که همانطوری که قلب و ریه ، کلیه ‌مان ممکن است مریض شود، پوست بدنمان هم از آسیب دور نیست. اگر تا حالا یادتان رفته بود که این جدار رویی را جدی بگیرید، حالا وقتش است که تغییر عقیده بدهید و روش های مراقبت از پوست را پیش بگیرید.صیغه ی تنوع، شامل پوست هم شده، پوست‌ها هم یک جور نیستند. البته اینجا دیگر این تنوع ربطی به انتخاب شما ندارد، چون قبلاً جنسِ چه خوب چه بد، نصیبتان شده و چاره‌ای ندارید، مگر این که با آن کنار بیایید.

انواع پوست

در ادامه انواه پوست و نحوه مراقبت از پوست آمده است.

# پوست خشک

به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می‌ شود. حالا اگر سرعت تبخیر آب در پوست بیشتر از حد طبیعی باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولانی در خود نگه دارد، به علت کمبود آب و چربی در سطح پوست، پوست خشک می ‌شود.
این نوع پوست ، خشک ، زبر و نسبتاً خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسیار کوچک است. این نوع پوست ، مستعد چین و چروک است. خیلی‌ها به طور ژنتیکی پوست خشک دارند.
ولی ممکن است در اثر بادهای خشک، تابش مداوم آفتاب و… نیز پوست خشک شود. در زمستان این نوع پوست ، خشک‌تر می ‌شود و خارش پیدا می ‌کند.

# پوست چرب

افرادی که این نوع پوست را دارند، غدد چربی‌شان بیش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلایلی خوب هم هست، چرا که باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسیدن آن می ‌شود، ولی یک مشکل خیلی بد هم دارد: جوش.
حداکثر ترشح چربی پوست، در سنین 16 تا 50 سالگی است. منافذ پوست در این نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زیاد جوش می ‌زند. (چون گرد و غبار و آلودگی راحت‌تر از طریق این منافذ بزرگ به پوست نفوذ می‌ کند.)

# پوست مختلط

این نوع پوست مخلوطی از دو نوع قبلی است. قسمت‌های مرکزی صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشک است. این مورد برای اکثر ما صدق می ‌کند، چرا که غدد چربی قسمت‌های مرکزی بیشتر فعال‌اند و فقط وقتی غیرطبیعی می ‌شود که قسمت‌های مرکزی جوش بزنند(زیاد چرب شوند) یا قسمت‌های محیطی پوسته پوسته شوند .
برای این نوع پوست بهتر است برای قسمت‌های چرب، فرآورده‌های مخصوص پوست چرب و برای قسمت‌های خشک، فرآورده‌های مخصوص آن را استفاده کنید.

# پوست معمولی

این پوست نه چرب است و نه خشک. بیشتر در سنین بلوغ دیده می‌ شود. منافذ پوست قابل رؤیت، اما طبیعی‌اند و به ندرت جوش می ‌زند.

# پوست حساس

خیلی راحت تحریک می‌ شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می ‌کند.
برای اینکه بدانید چه نوع پوست ای دارید لازم است به نکات زیر توجه کنید :
– حداقل ۴ ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.
– اگر روی کاغذ لکه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.
– اگر لکه‌ها کم بودند، پوست شما معمولی است.
– اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشک است.
– پوست مختلط هم که وقتی روی بینی و چانه می ‌کشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست.

مراقبت از پوست در خانم ها

خانم‌های محترم! حتماً خودتان می ‌دانید که برای مراقبت از پوست خود نباید هیچ نوعی از کرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند! کارهایی که باید انجام دهید :
نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و مراقبت از پوست است، پس حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
✔ رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
✔ برای مراقبت از پوست خود سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می‌ شود.
✔ با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می ‌رسد.
✔ برای مراقبت از پوست استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعی‌تان را بکنید)، چون در اثر استرس، اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می‌ شود.
✔ خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می ‌شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه ‌روز فراموش نکنید.
✔ استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با تنظیم رنگ‌دانه‌های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می ‌شود.
✔ برای مراقبت از پوست خود حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده کنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاک کنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی، بهداشتی هم توجه کنید.)
✔ پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه‌ جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند.
✔ مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده به ویژه بعد از حمام یا شست‌و‌شوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.
✔ خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می ‌شود.
✔ شست‌وشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابون‌های با PH خنثی استفاده کنید.
✔ برای مراقبت از پوست سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرک‌های خارجی حساس می ‌شود.

 

امیدوارم این مقاله برایتان مفید و کاربردی باشد
با احترام
دکتر گیتا مجیدزاده
پوست | مو | زیبایی | لیزر موهای زائد

زعفرانیه | مقدس اردبیلی | بین پسیان و میدان الف | ساختمان پزشکان ١٠٠ | واحد ۴٠٣
☎ 02122657900
☎ 02122657916
☎ 02126212554

مرکز زیبایی پوست، مو و لیزر موهای زائد دکتر گیتا مجید زاده

چه نوع پوستی دارم و روش های مراقبت از پوست
امتیاز شما :

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما سریعترین زمان از طریق ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرفرزانه شنبه ۱۷ آذر ۹۷( 5 روز پیش) مشاهده پرسش
    ايا در دوران بارداري ميتوان از كرم فرش نوكس و روغن نوكس استفاده كرد؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهشنبه ۱۷ آذر ۹۷( 5 روز پیش)

      سلام حتما با پزشک زنان که تحت نظرشون هستید در این خصوص مشورت بفرمایید

  • تصویر کاربرحسین دوشنبه ۱ مرداد ۹۷( 4 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ، من پسری هستم 24 ساله صورت لاغری دارم که میخوام چاق تر بشه ولی نمیتونم هزینه بکنم اگه میشه منو راهنمایی بکنید تا با کمترین هزینه صورت چاق تری داشته باشم
    البته کلا بدنم لاغر هست
    ممنون
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۱ مرداد ۹۷( 4 ماه پیش)
      سلام به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید
  • تصویر کاربرمعصومه چهارشنبه ۲۰ تیر ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    برای چروک زیر چشم ایا باید لایه برداری کرد یا با دارو خوب میشه هزینه لایه برداری متوسط چقدر است
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۲۰ تیر ۹۷( 5 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید
      لایه برداری در این خصوص تاثیری ندارد
  • تصویر کاربرهانیه دوشنبه ۲۷ فروردین ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    ببخشید من واسه صورتم میخواستم نیدلینگ انجام بدم به من گفتن نیدلینگ رو با prp انجام بده نتیجه بهتر داره.. باتوجه به اینکه صورت من خیلی شل شده.. و کم آب هست.. من 31 سالم هست و اهل شیراز هستم .. خواستم ببینم به نظر شما نیدلینگ به تنهای بهتره یا با prp یا ترکیب دیگه ای شما پیشنهاد میدیدو من خیلی از کارهای تهاجمی خوشم نمیاد
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۲۷ فروردین ۹۷( 7 ماه پیش)
      سلام سلامت باشید
      ببینید تمام مواردی که فرمودید روش های درمانی هستند و به هیچ عنوان نمیشه گفت کدام خوب است و کدام یک بد، مهم تشخیص صحیح است، زیرا یک نسخه ثابت برای تمام افراد موجود نیست
      شما باید معاینه شوید و با توجه به شرایط پوست شما بهترین راهکار درمانی تشخیص داده شود
  • تصویر کاربرمرجان دوشنبه ۲۷ فروردین ۹۷( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    Marjan:
    سلام وقتتون بخیر
    من درصد کمی از بیماری نروفیبراماتوز دارم صورتم پر از کک و مکه و همچنین روی بدنم تا روی شکمم کک و مک و خال هستش
    سوالم اینکه آیا میشه این مشکلات پوستی من برطرف بشه ؟ و بعد از لیزر آیا قابل برگشت هست این کک و مک ها؟؟
    و آیا این بیماری کنترل میشه؟؟

    باتشکر
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهدوشنبه ۲۷ فروردین ۹۷( 7 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر در خصوص مورد شما حتما باید از نزدیک معاینه شوید
      روزهای شنبه دوشنبه سه شنبه بعدظهر تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربرفاطمه شنبه ۱۸ فروردین ۹۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من اگه بخام از شهرستان با پرواز بيام ايا امكانش هيت تو يه روز كارم انجام بشه و بتونم با پرواز بعد از ظهر برگردم؟
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهشنبه ۱۸ فروردین ۹۷( 8 ماه پیش)
      سلام باید بدانیم چه کاری صلاح است برای پوست شما و تا معاینه نشوید این امکان میسر نیست
  • تصویر کاربرفاطمه یکشنبه ۱۹ فروردین ۹۷( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    ميخواستم بدونم ليزر ار اف ار
    فركشنال تاثير در پوست داره؟در درمان جاي جوش تاثير داره
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهیکشنبه ۱۹ فروردین ۹۷( 8 ماه پیش)
      سلام
      ببینید تمام مواردی که فرمودید روش های درمانی هستند و به هیچ عنوان نمیشه گفت کدام خوب است و کدام یک بد، مهم تشخیص صحیح است، زیرا یک نسخه ثابت برای تمام افراد موجود نیست
      شما باید معاینه شوید و با توجه به شرایط پوست شما بهترین راهکار درمانی تشخیص داده شود
  • تصویر کاربرمونا چهارشنبه ۲ اسفند ۹۶( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من روي صورتم جاي جوش هاي قبلم به صورت فرو رفتگي باقي مونده ميخوام بدونم اين تورفتگي و قرمزي پوستم به چه صورتي قابل درمان هستو هزينه درمان رو بهم بگين
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۲ اسفند ۹۶( 9 ماه پیش)
      سلام نیاز به چندین جلسه درمان دارد و بین 30 تا 60 درصد بهبود پیدا می کند
  • تصویر کاربرمهرناز چهارشنبه ۱۸ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من 25 ساله هستم و پوست صورتم خشک هستش و تا حالا هر کرمی زدم سوزش و قرمزی داده و پوستم حساسه و در عین حال بعضاً جوش هم میزنه. برای صافی و یکدستی و رفع خشکی پوستم چه روشی پیشنهاد میدید؟ ممنون
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهچهارشنبه ۱۸ بهمن ۹۶( 10 ماه پیش)
      سلام برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید
  • تصویر کاربرسمیرا سه شنبه ۲۱ آذر ۹۶( 1 سال پیش) مشاهده پرسش
    برای رفع جای جوش و زخم صورت چند جلسه درمان نیاز دارم لطفا هزینه را اعبام بفرمایید
    1. تصویر کاربردکتر گیتا مجیدزادهسه شنبه ۲۱ آذر ۹۶( 1 سال پیش)
      سلام در تمام افراد این مساله ثابت نیست، و برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید، یا تصویرتون رو ارسال نمایید، گاهی با تصویر می توان حدودی تشخیص داد
درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر