مراقبت از پوست

قوانین طلایی برای مراقبت از پوست بدن

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

نویسنده: دکتر گیتا مجیدزاده

تیر 18, 1396
بازدید: 21827

فهرست مطالب

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت روزانه دارد. اگر از قوانین طلایی مراقبت از پوست بعد از گرفتن دوش، در تعطیلات و حتی در طول ماه های سرد زمستان پیروی کنید، قطعا پوست شما نرم تر، تمیز و زیباتر خواهد شد!

قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.

آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات برای مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.

قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.

برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

ضد آفتاب خوب

قانون ۳ : هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!

قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامی

قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.

قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.

مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.

قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.

آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.

قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.

برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!

فواید آب برای پوست بدن

قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.

رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.

قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.

اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.

قانون ۱۰ : ترک سیگار‌

آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید:

پیشنهاد ما:

  • تصویر کاربر نایس سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 265 مشاهده پرسش
    سلام...لیزر نابلکس خوبه؟در کل لیزر ان دی یاگ و نابلکس را با هم مقایسه کنین.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۳۰ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام ان دی ی / الکس / دایود اینها نام طول موج هستند که دستگاه هایی زیادی می توانند آنها رو تولید کنید و نابلکس نام یکی از دستگاه های لیزر است پس نمی توان اینها رو با هم مقایسه کنید 

      پیشنهاد می کنم دو لینک زیر را کامل بخوانید تمام سوالاتی که تو ذهنتون هست برطرف میشه:
      https://drmajidzadeh.com/178
      https://drmajidzadeh.com/1048

  • تصویر کاربر یاسمین دوشنبه ۲۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 284 مشاهده پرسش
    سلام من میخام لیزر کنم اما از دردش میترسم چون شنیدم درد داره ایا بی حسی میزنید ؟و اینک سفید میکنه من انقد با ژیلت زدم سیاهو دون دون شده تویه جن بار سفید میشع .توی چن بار موهاش کلا در نمیاد ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام خیر لیزر روی رنگ پوست تاثیری ندارد چون در این صورت باعث ایجاد لک می شود اما در صورت شروع لیزر و ترک روش های سنتی ممکن است مقداری عوارض روش های سنتی کم شود (مانند تیرگی) برای درمان تیرگی باید از نزدیک معاینه شوید

    2. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۹ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      در خصوص درد هم باید بدانید به هرحال لیزر موهای زاید یک سیستم حرارتی است و مقداری سوزش دارد که میزان آن اول از همه به نوع خنک کننده دستگاه بستگی دارد و پوست هر فرد با دستگاه جنتل مکس پرو این درد به حداقل رسیده تا حدی که بسیاری از افراد از کرم بی حسی هم استفاده نمی کنند شما برای اطمینان می توانید پیش از شروع لیزر از بی حسی هم استفاده کنید اطلاعات بیشتر:

      https://drmajidzadeh.com/178

    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر شیما یکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 263 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر عزیز من در یک مطب توسط کادر آموزش دیده( غیر پزشک) لیزر موهای صورت ۱۰ جلسه انجام دادم ۲۵ سالمه و دور چشمم چروک نداشتم اما به تازگی بخصوص در یک سمتم چروک ایجاد شده آیا ممکنه در اثر اون باشه ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۵ اسفند ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام عزیزم، لیزر موهای زائد مطابق با پروتکل بین المللی اپراتور بیس می باشد، یعنی در کشور امریکا هم توسط اپراتور انجام می شود، بدین ترتیب که مشاوره با پزشک انجام می شود، پزشک تایید می دهد که فرد می تواند لیزر انجام دهد، نوع لیزر، درجه و سایر تنطیمات را اعلام میکند و انجام آن توسط اپراتور با سابقه و دارای گواهی انجام لیزر، صورت می گرد.
      اما سایر لیزرها مانند لیزر فرکشنال مطابق با قانون می بایست توسط خود پزشک انجام پذیرد و ایجاد چروک پس از لیزر موهای زاید ارتباطی به هم ندارند 

  • تصویر کاربر رها یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 347 مشاهده پرسش
    سلام،میخوام لیزرخانگی بگیرم و خودم انجام بدم ،چ مدل دستگاه رو توصیه دارین واینکه برای ناحیه تناسلی خودم میتونم انجام بدم؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام این مقاله معتبر را که به تازگی ترجمه و در سایت قرار دادیم رو بخونید:

      https://drmajidzadeh.com/1595/

  • تصویر کاربر رضا پنجشنبه ۲۵ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 260 مشاهده پرسش
    با سلام
    من کل مقاله شما رو مطالعه کردم شما نوشته بودید لیزر برای ریش سفید و پوست تیره مناسب نیست.
    حالا ریشی که نصف آن سفید شده باشد و پوست هم تیره باشد چه روشی برای کم پشت کردن مناسب است؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده پنجشنبه ۲۵ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام برای پوست های تیره می توان لیزر کرد اما لیزر بر روی موهای تیره موثر است زیرا توسط رنگدانه جذب می شود اگر ناحیه ای موهای سفید و مشکی با هم دارد لیزر شود سفیدها باقی می مانند

  • تصویر کاربر زهرا یکشنبه ۲۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 250 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر،من دوجلسه با دستگاه Shrلیزر انجام دادم وریزش موهای نواحی مورد لیزر مطلوب بود ولی الان تصمیم دارم با دستگاه دیگری این کارو انجام بدم برای رسیدن به نتیجه مطلوب تغییر دستگاه اختلال ایجاد نمیکند؟؟واینکه موهای زائدم هم زیاده و هم ضخیم ازاونجایی که خوندم بدن در هر جلسه اشعه مشخصی رو برای جوابدهی تحمل میکند آیا برای قسمتهای جفت پا کامل وجفت دستها وچونه وگردن،نواحی زیادیه یا خیر؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۸ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام اس اچ آر اصلا لیزر نیست و نوعی پرتو می باشد مانند آی پی ال که استفاده از آنها در سراسر دنیا درگیر منسوخ شده است و بله می توانید از ذدستگاه های لیزر استفاده کنید و مشکلی نیست

      متوجه سوال دوم شما نشدم: بدن هر جلسه حجم مشخصی لیزر تحمل می کند؟؟؟ خیر چنین چیزی پایه علمی ندارد

  • تصویر کاربر مریم سه شنبه ۲۳ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 371 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشی .. خانمی هستم 45 ساله ...آیا لیزر ناحیه ی بیکینی میتونه منجر به یائسگی شود ؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۲۳ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام خیر چنین مسایلی امکان پذیر نیست به هیچ عنوان چون اصلا عمق نفوذ لیزر ۳-۵ میلیمتر است


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر بی سه شنبه ۲۳ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 336 مشاهده پرسش
    آیا موقع لیزر ناحیه بیکینی به علت تماس پروپ با قسمت بیکینی باعث انتقال عفونتهای واژینال از شخصی به شخص دیگه نمی شود؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده سه شنبه ۲۳ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام سری لیزر ما شخصی است و به خودتان تحویل داده می شود هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر H-kh72 یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 381 مشاهده پرسش
    سلام.وقت بخیر مرکزی که من برای لیزر میرم از محلول ضدعفونی کننده konix برای سر لیزر استفاده میکنه.میخواستم بپرسم که این محلول ویروس hpv هم از بین میبره؟ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام لیزرهایی که سری آنها قابل تعویض نیست کمی مسایل بهداشتی رو سخت تر می کند و ریسک آن بالاتر است بهتر است به مراکزی مراجعه کنید که سری یکبار مصرف ارایه می کنند اطلاعات بیشتر:

       


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

  • تصویر کاربر زهرا یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 316 مشاهده پرسش
    محدودیت سنی هم داره؟! من 18سالمه و خانوادم مخالفن چون یه دکتری بهشون گفته زیر 25ضرر داره
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۱ بهمن ۹۷( 7 سال پیش)

      سلام خیر از پزشکی که چنین مطلبی رو عنوان کرده منبع معتبر بخواهید هیچ منبع معتبر و مقاله نداریم که سن لیزر ۲۵ سالگی باشد

      بهتر است برای لیزر حداقل ۱۶ سال داشته باشید که وضعیت هورمونی به ثبات رسیده باشد آن هم به این دلیل که شانس رویش دوباره موها کمتر باشد

      اطلاعات بیشتر:

       


      هر آنچه که نیاز است در مورد لیزر موهای زائد بدانید شامل نوع دستگاه، تعداد جلسات، هزینه ها، عوارض، درد و... در لینک زیر آمده است پس از مطالعه اگر سوالی بود بفرمایید. پس از کلیک تا باز شدن لینک اندکی تامل فرمایید، اگر باز نشد لینک زير را کپی کنید و در مرورگر گوشی Paste نمایید تا باز شود👇🏾👇🏾👇🏾 https://drmajidzadeh.com/178 تعرفه لیزر موهای زائد: https://drmajidzadeh.com/1048/

درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 367 مشاهده پرسش
    سلام خانم دکتر من جای یه زخم یا شایدم سوختگی روی پام دارم میخواستم عکسشو بفرستم بدونم با لیزر یا روش دیگه ای بهتر میشه یا نه
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم بله قابل بهبودی است اما باید بدانید که به هیچ عنوان مثل روز اول نخواهد چنین درمانی نه در ایران نه در هیچ کجای دنیا است، بین 30 تا 70 درصد قابل بهبودی است از ترکیب لیزر فرکشنال و کربوکسی تراپی استفاده خواهیم کرد احتمالا 2 تا 6 جلسه لیزر فرکشنال و 4 تا 8 جلسه کربوکسی تراپی
      برای معاینه روزهای فرد تعیین نوبت فرمایید
    2. تصویر کاربر Elham.z دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      میشه قیمت کلی درمان رو بفرمایید
    3. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده دوشنبه ۲۷ شهریور ۹۶( 8 سال پیش)
      لیزر فرکشنال هر جلسه حدودا 200 تا 600 تومان، کربوکسی تراپی حدودا هر جلسه 150 تومان
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر شکوفه یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 364 مشاهده پرسش
    من موهای کم پشتی روی صورتم داشتم برای لیزر موهای زائد اقدام کردم اما‌ متاسفانه اونا تمام صورت منرو حتی جاهایی که پرز بوده یا نداشته رو هم لیزر کردن و الان کل صورت من شده جای روزنه مو در بعضی قسمتها موهای ضخیم در اومده اما در کل شده پر از روزنه مو .حالا من باید چیکار کنم آیا این روزنه ها از بین میره و اینکه من دوباره باید لیزر انجام بدم یا نه .لطفا کمکم کنید من صورت خیلی خوبی داشتم اما متاسفانه الان شده پر از سوراخ .ممنونم از شما و اینکه برای از بین رفتن روزنه ها اقدام به پیلینگ کردم که با 2 جلسه صورتم بد تر شد هم لک اورد هم مویرگهای زیر موستم معلوم شده و قسمتهایی از پوستمو کبود کرده حالا من باید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، اگر مرکزی که لیزر انجام داده باشید تحت نظر پزشک باشد نباید موهای کرکی را لیزر کرد،
      دوما پیلینگ برای منافذ باز؟ چنین کاری رو کجا انجام دادید؟ توسط پزشک؟؟؟
      برای اظهار نظر باید از نزدیک معاینه شوید اما به احتمال بسیار زیاد برای درمان منافذ باز از لیزر فرکشنال و یا میکرونیدلینگ استفاده خواهیم
      روزهای فرد برای معاینه تعیین نوبت فرمایید
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 382 مشاهده پرسش
    سلام.خانوم دکتر تو رو خدا واسه پیسی هیچ درمانی پیدا نکردید؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزيزم درمان قطعي ندارد
      اما با درمان دارويي قابل كنترل است
  • تصویر کاربر سارا جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 378 مشاهده پرسش
    ببخشيد خانم دكتر من مي خوام اواخر تير بيام واسه درمان تركيبي جاي جوشام ولي ميگن تابستون خوب نيست بهتره پاييز يا زمستون انجام بدي آيا اين حرف صحت داره؟
    1. تصویر کاربر دکتر گیتا مجیدزاده جمعه ۲ تیر ۹۶( 8 سال پیش)
      سلام عزیزم، شما پس از انجام درمان های جای جوش بر روی صورتتون، باید تا مدت یک هفته از آفتاب دوری کنید (حداقل آفتاب)
      هر چقدر این مساله رو رعایت کنید نتیجه بهتری خواهیم گرفت و اگر این مساله رو رعایت نکنید که محل درمان تبدیل به لک خواهد شد. بهترین راه حل، حضور کمتر در فضای باز، استفاده از کلاه، ماسک و... است
درحال دریافت اطلاعات

با ربات تلگرام دکتر گیتا مجید زاده

جواب پرسش های خود را سریع تر دریافت کنید!

برای مشاوره و رزرو وقت فرم زیر را پر کنید: